作者Dylan31 (狄倫)
看板basketball
標題[傷害] 復健時的練球問題
時間Mon Sep 13 19:54:34 2010
各位版友大家好~
小弟有一個關於腳踝的問題想要詢問~
我的腳踝在4個多月前大扭
期中一直都有斷斷續續的看中西醫以及復健
但是感覺一直都沒有完全好
當初醫師診斷是韌帶發炎
最近又開始投入球隊練球
打球時都有依照醫生指示貼上肌內效貼布
可是還是覺得腳踝韌帶有點痠(外側)
有時候甚至會有點腫~ 泣...
因此我想要去復健科做超音波復健
不知道會不會好一點?? 因為這個傷休息很久了
都沒有改善 外側韌帶會痠
另外請問若是邊做復健那可以繼續練球嗎?
有點長~
感謝大家看完!
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◆ From: 61.217.184.114
1F：→ BGG:打完冰敷是基本款，肌內效外可以再多一層白貼固定 09/13 21:19
2F：推 GGL:記得要充分熱身 打完冰敷 09/13 23:43
3F：推 Trenton:金錢許可的話建議定期找可靠中醫推拿或電療 以及敷藥 09/14 09:24
4F：→ Trenton:另外 腳踝韌帶也是需要復健的 伸展韌帶受傷處 09/14 09:25
5F：→ Trenton:休息復健當然是最好 若忍不住 護踝冰敷是一定要的 09/14 09:26
6F：推 Trenton:請看5934 09/14 09:29
7F：推 fishx333:跟我一樣耶~ 09/14 14:19
8F：推 adamsung:可以 我也都這樣 邊養傷邊練球 復原可能會慢一點 但腳的 09/14 22:08
9F：→ adamsung:狀況還是有慢慢在回復 另外就是護具一定要帶 事後的伸展 09/14 22:09
10F：→ adamsung:冰敷也不能忘記 09/14 22:09