作者linbanden (冷板凳)
看板basketball
標題Re: [傷害] 腳踝翻船一年半
時間Wed Jul 21 23:54:08 2010
原文吃掉
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小弟也有類似的經驗，是左腳翻船，小番的那種，可以自行走路
復原期間也沒啥特別注意，只有一次覺得好多了偷打球
結果又扭一次= ="，之後左腳腳環只要打球就會痠痛
尤其剛起床特嚴重(不知道為啥米)
經過兩年後還是一樣，加上小弟是右撇子，上籃最後一步是左腳
所以打球中左腳比較吃重，而且更巧的是，小弟扁平足，左腳特平
平到醫生都說可能不用當兵
所以之後的痠痛，醫生有說是扁平足，導致腳踝被擠壓
所以造成正常的痠痛，為一方法就是訓練腳踝肌肉，讓腳習慣
不知道版上有沒有大大是跟我一樣的情況
PS 應該不是休息不足夠，我傷後到復原有過了半年，只有大一上半年有練系藍
到了大一下連體育課都不上的那種，完全沒用到腳踝
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◆ From: 114.42.212.27
1F：推 evilvens:半年阿...真難= = 07/22 11:46
2F：推 terry31:我也是扁平足 大一到大三真正完整上場打球只有一學期 07/22 11:50
3F：→ terry31:其他都在受傷 大多是膝蓋 不過我沒受傷那學期 07/22 11:51
4F：→ terry31:是那年狂練田徑所以腿變很強壯 越強壯就越不會受傷 07/22 11:51
5F：→ terry31:但是後來因為課業壓力停練一陣子(田徑) 雖然還是有練球 07/22 11:52
6F：→ terry31:但是現在爆發力已經不是那學期的程度了 膝蓋也再受傷了 07/22 11:53