作者style001 (大師)
看板basketball
標題[訓練] 單腳跳
時間Tue Mar 23 18:42:09 2010
請問單腳跳是訓練哪一部分的肌肉呢?
主要在球場上能展現甚麼效果呢?
跳高?速度?第一步?
我說的單腳跳是指一腳抬起，一腳伸直一直連續跳喔!
這樣訓練有用嗎?
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◆ From: 61.229.152.236
1F：→ Reddick5566:我猜是小腿後面的比目魚肌 練爆發力的巴@@~ 我猜的 03/23 18:50
2F：→ StarTouching:我也猜小腿為主 雙腳跳則是大腿為主 03/23 19:03
※ 編輯: style001 來自: 61.229.155.166 (03/25 18:01)