作者king3768 (周)
看板basketball
標題[訓練] 加重球的用法
時間Sat Feb 20 02:48:57 2010
上次逛體育用品店看到一種加重球
上面寫~傳運訓練球
想請問一下這種球的用法
是單純練傳球嗎?還是?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.235.199
1F：→ lookinforyou:健身用的吧? 02/20 06:01
2F：→ king3768:不是藥球喔~是籃球的外型與大小 02/20 09:16
3F：推 Mosin:購物網上的說明:除了訓練手臂，主要是運球訓練以及傳球訓練 02/20 12:37
4F：推 joe10051991:有的人會拿來訓練做投籃會傳球之類的 02/20 12:47
5F：→ king3768:練運球?加重球練運球會有差嗎 02/20 14:16
6F：推 jetlin:練法可多了,可參考藥球的練法,可以操到讓你三天不想見到球 02/20 20:47
7F：推 tomisaman:運完加重球再運一般球會覺得一般球好輕好好用XD 02/20 23:40
8F：→ ksk0516:四角傳球可以用，拿來練罰球也不錯（誤） 02/21 01:32
9F：→ king3768:jetlin大 請問哪裡可以找的到藥球練法呢 02/21 02:59
10F：推 jetlin:請上YOUTUBE, 打Medicine Ball, 或加上BASKETBALL, 單獨搜 02/21 09:47
11F：→ jetlin:尋Medicine Ball 也可找到一堆核心訓練法 02/21 09:48
15F：推 StarTouching:加重球沒辦法像藥球一樣單手抓住吧 02/21 19:44
16F：推 jetlin:那就用端的啊,動動腦就可用現有器材做到NBA等級的練習^_^ 02/21 20:35
17F：推 BitchJackie:其實那個小黃球訓練 一開始拿網球就可以了 之前四周 02/21 22:17
18F：→ BitchJackie:什麼東西拿摺疊傘也能練 能抓能握就好... 那訓練對 02/21 22:18
19F：→ BitchJackie:換手的靈敏度是重點 重量多少到是其次 02/21 22:18
20F：→ BitchJackie:之前練過 但其實也在意別人眼光= =... 02/21 22:22
21F：→ BitchJackie:所以將小黃球"換手的動作"改成"拍手"... 02/21 22:23
22F：→ BitchJackie:對於一般沒練過的人已經能獲得很大的進步 02/21 22:23
23F：推 yehch3:所以跟籃球大小外型一樣的是叫藥球嗎？還是有別的名字 02/23 01:34
24F：→ king3768:不是藥球~就是訓練用加重型籃球 02/23 02:10