作者changjack15 (大帥僑)
看板basketball
標題[訓練] 影片中的訓練
時間Sat Jan 2 17:21:23 2010
這樣NBA版看到的
https://www.youtube.com/watch?v=J8m-uHMHhlo
裡面2:50~3:00時
WADE單腳站立 身體向下彎
這動作是訓練腳踝力量的嗎??
因為自己試了一下 感覺是鍛鍊腳踝
感恩回答嚕
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→ A鄉民:
Q 曹錦輝 飭回\ ◤￣￣￣￣￣◥
推 B鄉民:
這邊不是很重要不用開燈 =_= S / TBBS
推 C鄉民:
W ◣幹!!!!◣◢? 最新消息
→ D鄉民:
E＞ =▆ 曹錦輝 飭回
推 NiceSong5566:
曹錦輝被飭回我舔我家狗的屁眼▁ E █ * ◣＿＿＿＿＿
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◢ 伊幾蓋穩係欸啦......(打字聲) T耐◣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.180.161
1F：推 jetlin:練膝關節穩定,但你說練腳踝也不能說你錯,因為這動作腳踝不 01/02 18:12
2F：→ jetlin:穩做不起來,但要練腳踝有其他專門的動作 01/02 18:12
3F：推 Samuel0324:我覺得這很難 超難 01/02 23:34
4F：→ RXIJDIL:我怎麼覺得還好...只是做不了幾十下而已 01/02 23:47
5F：推 jetlin:這對有傷的人可能很難,但是影片中的還不是最困難的練法,最 01/03 19:44
6F：→ jetlin:困難的是踩在一個半球面(軟墊)上做,還拿重物就更難了 01/03 19:45
7F：→ RXIJDIL:我大概想像的出來樓上所說的感覺了 01/03 21:36
8F：推 jetlin:但這樣的訓練練得好,可以讓你在任何時候都很穩定,加油~ 01/04 00:29