作者fisheep94 (烏小魚)
看板basketball
標題[訓練] ㄧ些訓練的疑問
時間Thu Oct 15 23:45:49 2009
最近每天都有自己在房間進行訓練
有起立蹲下 墊腳尖 蹲馬步
希望可以增加自己大腿小腿的力量
讓防守更能扎實
這樣有用嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.214.3
1F：→ StarTouching:每天走螃蟹步 練到跟陳志忠一樣外八就會超強 10/15 23:49
2F：推 spreewell:持續下去會讓你的腿有力量阿 不過這樣練防守不夠阿 10/15 23:50
3F：推 cyihao:好宅 10/15 23:56
4F：推 dowea:一定會有幫助的，至少在低位卡位，體力跟持續力也會更好 10/16 00:03
5F：→ dowea:小腿爆發力好一點，在二次搶籃板會很有幫助 10/16 00:04
6F：推 hermen:那要看你做的扎不扎實了 10/16 00:18
7F：推 XBUCKXMR:搶籃板彈跳力應該是大腿比較重要=.= 10/16 02:00
8F：推 StarTouching:連續彈跳力好像真的是小腿 因為你沒時間蹲就要跳了 10/16 02:55
9F：推 arnold222:不一定會對防守有用 防守觀念也是很重要的一環 10/16 10:51
10F：→ arnold222:這樣大概是傾向練體力吧 一些動作上比較細微的小部分 10/16 10:52
11F：→ arnold222:像是對手突然方向來說的話自己腳步如何移位就是要注意的 10/16 10:54
12F：推 icoann:推樓上,有實戰經驗跟觀念比較有用,你這樣傾向練身體而已 10/16 13:45
13F：推 yellow1119:不管怎樣 肯練都會有進步吧 原PO加油 10/16 16:18
14F：推 aakira:樓上專業,重訓加強~整體幫助更明顯!!! 10/16 22:48
15F：推 themost:起立蹲下非常的傷膝蓋喔 10/17 01:12