作者ji394ji3 (ji394ji3)
看板basketball
標題Re: (請益!!)不準的後衛
時間Sun Oct 4 23:57:42 2009
謝謝大家給的建議
就練習量而言 其實我不太穩定..
而且 時常練習半個小時到一小時左右
就被抓去打五五 三三了..
所以這我想改進的空間還很大
再來有關於體力 我想我體力應該還算不錯
游泳不間斷可以游個三千以上(自由混蛙)
所以我想應該不是體力方面的問題
也有版友說要練上半身的肌群
可是 我有疑問 柔軟度 跟肌肉的強度 好像是成反比的
所以 ...要練嗎?
那出手的柔軟度 跟 穩定性 所需要的 真的是上半身的肌群嗎?
如果是 可以提供所需練習的記肉位置嗎?
也有一些版友鼓勵我空檔出手 抓節奏
甚至打play時 多多練習
可是像是友誼賽 或是 平常的五五
常常都是跟自己的隊友 打
假如他們平常練習賽看我都投不進..
那比賽中還會讓我投嗎?
老實說 我自己現在打play時 還是很敢出手
只是隊友看我又不進時 又會否認之後上場比賽讓我出手的機會
意思是說 妳看你平常練習都沒有很準了 你比賽還敢投?
要不然就是我練習時 蠻準的 就會說
這只是練習拉 之類的話= =..
總之還是謝謝大家拉 我知道要靠成績才能證明自己的
我會多練習的 跟我一樣不準的後衛們
也一起加油巴!
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◆ From: 114.37.243.247
1F：推 vanjoey:柔軟度跟肌力沒有關係 10/05 00:11
2F：→ vanjoey:是因為肌肉條件一直在變化而會造成手感抓不到 10/05 00:12
3F：→ vanjoey:就只是訓練的量還需增加而已 10/05 00:12
4F：推 jetlin:柔軟度跟"肌力"沒有關係,但跟"爆發力"是正相關~ 10/05 09:45
5F：推 themost:之前劉耕宏的書有寫到肌肉的記憶性，也就是習慣游泳的體力 10/05 11:10
6F：→ themost:也許在籃球場上發揮不出來 10/05 11:10
7F：推 JTR626:想了解柔軟度和爆發力之間的關係 怎麼查這方面的資料? 10/05 21:13
8F：推 ohsexygirl:我只知道想增加肌力必須要重訓加上有氧運動 10/06 12:34