作者treatnight (冷)
看板basketball
標題Re: [訓練] 切入重心總是不低
時間Sat Aug 22 01:51:16 2009
我之前也有這個問題在...
我自己在練習的時候
除了不斷把身體壓低之外
在打球的時候一開始也是刻意把身體壓低
直到把身體壓低這個動作變成習慣
我一開始練壓低身體切入雖然很刻意
不過還是比重心高的時候切入好切的感覺
我是不斷低練壓低身體切入
一直練...讓身體熟悉這個動作
我覺得...一直練到很熟的話會差很多...
※ 引述《sky2327189 (楓漾水滴)》之銘言：
: 會上籃不代表會切入
: 其實小弟我一直不懂得切入的重心要如何壓低
: 在原地模擬的時候 可以辦得到身體壓很低
: 但是當拿著球切的時候 身體卻不能夠壓很低
: 所以在切的時候 身體算是仍在很高的位置
: 如果太刻意要壓低 那麼切入的啟動就變得很刻意 而且很慢
: 我想問 重心壓低跟步伐大小有沒有很大的關係
: 如果一直繞著球場罰球線附近的的圈圈繞著 對重心壓低會有明顯的SENSE嗎
: 還是有其他幫助訓練重心壓低的練習法
: 再問一個問題
: 如果身高夠 跨大步伐並利用身體對抗性擠開別人過人
: 這樣跨大步伐過人 相較於重心壓很低過人
: 重心很高在此時是否就不是那麼重要了
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◆ From: 114.43.185.112
1F：→ sparkleing:我都是把肩膀縮一下,然後再張開,沒壓很低(膝蓋不好阿) 08/22 08:24
2F：→ sky2327189:嗯嗯~灌輸自己:我一定要把身體壓低阿阿阿阿阿~~~ 08/22 09:28