作者dasonumaso (dan)
看板basketball
標題[問題] 投籃的動作
時間Tue Jan 6 01:14:29 2009
在下的投球姿勢大概都以手軸為支點，大部分用前臂施力投出，
尤其是跳投的時候。
但此種投球方式如果作跳投動作，在空中有停頓再出手的話，射
程只能到三分前一步，三分線就無力投到。
前幾天請教一名籃球隊員投籃動作，他說前臂與地面垂直，手腕
完全不出力，準備動作有點像扛住球，出手時幾乎由上臂發力向
上方推出，然後手腕自然下扣，投籃力道由上臂下沉位置控制。
練習先由單手開始練投，分近距，中距，三分來練習力道。
在下正在修自己的投球姿勢，看了版上數十篇文，但還是感覺很
模糊，以籃球隊員的說法作練習時，投籃感覺像在推鉛球一樣，
由於和我的投球的施力方式差很多，所以最近幾天用此方法練投
相當累，連續投沒20球上臂就酸了，且命中率低到不行，而且如
果投三分，上臂需下沉到球都擋到眼睛。
所以想請教版友，投籃的動作和施力方式，如果有教學影片能做
參考最好，在下看了 Pistol Pete's Homework Basketball，可
惜英文能力不佳，只能大概看懂標題，內容細節卻聽不是很懂，
希望有版友能幫忙，這幾天命中率實在低到快瘋掉了。
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◆ From: 118.169.46.123
1F：推 kblover:基本上手投上20球就酸 應該是施力的方法不對 或許膝蓋 01/06 01:49
2F：→ kblover:要更加用力才行 要是上臂力量不足的話 遠距離根本投不到 01/06 01:50
3F：→ kblover:而且上臂下沉到檔到眼睛 那可以想像原PO投球出手後整支手 01/06 01:52
4F：→ kblover:應該和自己的肩膀快要平行了 也就是整隻手用力往下打 01/06 01:52
5F：→ kblover:手一定會酸 建議可以出手後右手定格不要動 以前體育老師 01/06 01:54
6F：→ kblover:是這樣教我檢查姿勢的 再建議多用膝蓋的力量投籃 01/06 01:54
7F：推 firewindingg:重點在膝蓋 姿勢看個人會進就是好球 01/06 02:17
8F：推 lambkin:請問一下你幾歲阿... 三頭要加強 01/06 02:47
9F：→ Delicious0:投籃是全身的力量啊,從膝蓋>屁股>背傳到前臂,不是光手 01/06 10:28
10F：→ hazelnutnpus:可以問櫻木 或是公園阿伯 都很強 01/06 11:39
11F：推 jshowwin:不用推鉛球那麼吃力拉~想說是舉手答又吧~!! 01/06 12:59
12F：→ deepbluedj:小弟網誌寫了幾篇投籃的有興趣可以翻翻@@~ 01/07 05:13
13F：推 bobon0921:罰你回去看灌籃高手 01/07 20:41
14F：推 tigerwoodz:練投籃本來就是這樣,正確的用力方式和肌肉不會瞬間長好 01/07 21:56