作者gp002a (習得無助不如不做)
看板basketball
標題[訓練] 關於防守蹲低？
時間Sun Dec 28 09:17:54 2008
防守要把重心蹲低要蹲到什麼程度呢？ 蹲到低於膝蓋不是會受傷嗎？
另外因為我自己實際在執行的時候，會發現有時候刻意蹲低反而會造成
重心改變然後被過....是因為我還不習慣嗎？
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◆ From: 118.168.75.162
1F：→ vity:蹲到你適合移動的高度 腰桿打直 臉不要往前 可能你大腿力不夠 12/28 10:34
2F：→ hazelnutnpus:叫你用滑步跟進攻者 要養成良好習慣 的確是滿難的 12/28 10:38
3F：推 StarTouching:It's easy 不要把膝蓋彎到少於90度即可 12/28 15:27
4F：→ StarTouching:但其實要彎到90度就已經很難 而且一二樓說的也是重點 12/28 15:27
5F：推 halt:要注意蹲低而不是彎腰 體力不足的時候就會變上身前傾的彎腰 12/29 20:39
6F：→ halt:蹲低也要保持兩腳的靈活性，不夠敏捷的可以稍微墊腳尖 12/29 20:40
7F：推 yellow1119:心得是 蹲低但是膝蓋不要超過腳尖太多...推樓上 12/31 11:24
8F：推 vitality100:蹲太低會影響你移動~而且會浪費體力~~ 12/31 21:00