作者jetlin (我在林口,天氣熱)
看板basketball
標題Re: [傷害] 膝蓋下方小腿骨上方非跳躍膝
時間Wed Nov 26 23:53:09 2008
※ 引述《simth022002 (大白)》之銘言：
: 自從這學期開始
: 右腳膝蓋下方小腿骨位置都有一點疼痛(比較靠近小腿骨)
: 本來以為是跳躍膝 但是左腳有跳躍膝 兩腳痛的地方不太一樣
: 右腳比左腳還要低點
: 戴護膝之後有改善
: 有做好暖身剛上場頂多只會感覺卡卡的
: 等下場冷掉之後開始痛 當天可能都有一點跛
: 這對下周就要比杯賽的我很困擾
: 再加上杯賽都是8點多開始打 然後打完一場休息一下又一場
: 如果痛得受不了就只能打第一場了 囧
: 請問有啥好建議嗎??
: 感謝大家
專業的健議:
馬上休息,不要再打比賽了,
不然比賽可能會讓你傷勢更嚴重,
要跟本治療跳躍膝或膝蓋附近肌腱炎的最好方法便是:
不再從事跳躍性的運動~~~
而且不要再拖了,快去看醫生,
不然會讓原本還有機會運動的膝蓋,
變成無法再運動的膝蓋.
熱血的健議:
這比賽對你是很重要的比賽?
以後工作後可能不會再這麼熱血的揮灑青春了?
那就打啊,能動就繼續打,
今明兩天先去醫院看,開個消炎藥,
讓傷勢好一點,
然後上場前要做足熱身,
要貼紮你的膝蓋,
賽後馬上冰敷,會降低發炎的程度(跟本就在寫甲組球員的心聲),
反正又不一定會重傷,
再說了不起以後就是不能打球而已,
還是可以做別的運動,
重要的是眼前的這場比賽.
以上是我的兩個健議,
你參考一下,
重要的是自己不要後悔就好,
因為這是你自己的人生,
就該由你自己來選擇~
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飛翔是一種感覺,
一種無法與別人分享的經驗,
在離地一公尺多的世界,
或許只有短短不到一秒,
但是對我來說,
這就是永恒~
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◆ From: 220.135.212.152
1F：推 simth022002:感恩 但是還是會打完 大學最後的盃賽了(大四了 11/27 01:36
2F：→ simth022002:比賽完就休息跟看醫生 之前跳躍膝休息2個月 好很多 11/27 01:37
3F：→ simth022002:當初有電療+針灸 但是最後的盃賽..還是會打八@@ 11/27 01:38
4F：→ simth022002:非常感謝!!! 11/27 01:38
5F：推 rex852753:推兩個建議XD 11/27 02:39
6F：推 danielprince:大白!!真的到大四身體就變差了! 11/28 12:55
7F：→ danielprince:一起加油吧!! 11/28 12:55