※ 引述《deepbluedj (鴨子)》之銘言： : 1.腳跨大封住底線把底線站死------------------避免強切底線上籃或者底線翻身打板 把底線採死的重要性在於補防的困難 因為不把底線採死 中間補下來的時候 中間等於是開了一個洞 就算是弱邊前鋒補中 弱邊也會出現洞 這樣很容易造成防守困難 而且對手拿到球的地方離籃框太近了 不好守 : 2.卡住對方動線不讓對方走進到禁區--------身高高於自身者 要搶先一步佔住 : 3.身體重心壓低伸手妨礙對方拿到球--------全攻擊型對手 所謂伸手記得是檔球線 不要擋到進攻方的路線 不然就是防守犯規 : 4.身體貼住對方妨礙對方移動------------------速度快切入型 重點在於先採住位置 並建立自己的防守位置 不然很容易吃下阻擋犯規 : 5.手伸出去阻擋對方視線------------------------射手型 這是技術犯規！！ : 6.看進攻者的習慣動作踩住移動方向讓他往不習慣的一方運球---------------------- :運球不順的對手 : 7.一隻手往前伸距離一隻手臂可以碰到防守者這是最好的防守距離----------------所有 : 進攻者 : 8.雙腳兩點以及對方身體中柱為第三點此三點呈現正三角形-------------------------- : 指禁區外而在禁區內身體要去貼上對方 啥正三角形的我從來沒聽過 而且對方身體中柱是啥碗糕 那這樣跟你放一邊的說法不就有衝突？如果是說未持球者的話 區域就沒辦法這樣做了 : 9.練習螃蟹步和十字交叉步----------------------------------------------------- : 一切防守的基礎在於腳步 : 10.防守籃板是責任卡住籃下搶球良好位置禁區三角地帶-------------阻止自己的防守對 : 象去搶到進攻籃板 : 11.先守好自己防守的對象在思考協防---------------------------------------防好自 : 己該防守的對象比較重要 : 12.投切都不放棄防守妨礙投籃視線阻擋切入運作----------------------對防持球的同 : 時自己永遠至少有一個手掌心指向對方的球距離三十公分 記得妨礙視線是技術犯規 但是其他的干擾是正確的 : 13.遇切入快速的貼進對方雙手垂直上舉干擾對方出手---------------不一定要起跳可以 : 選擇搶防守籃板 : 14.要犯規時只能針對球不要針對人大力的犯規讓對方心理知道進攻不容易 : ----------------遮住進攻方眼睛視線或者自己假摔都有部分必要性 二個動作都是技術犯規 除非假摔演技很好 騙得到裁判 不然只是自己把防守位置失掉 : 15.抄球要做假動作左右手互換抄球動作突然前進後退迷惑對方護球動作 : ----------------打亂對方的運球節奏 : 16.先一隻手佯抄再看對方往何處收球再下第二次手然後空著沒動的手去壓住輕微推擠對 : 方身體-------------迫使對方移動減慢同時抄球 : 17.先使用某一隻手假抄對方有可能是把球拉到身後造成這時就可使用另外一隻手從他後 : 面繞過去拍掉他的球-------面對切入型對手 : 以上17點.....大家幫忙補強....(附註) 或者解釋更詳細...補上自己心得如何? : 嗯 : 拜託大家了....... <(___0___)> --

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