作者WebberGood (偉柏好)
看板basketball
標題[後衛] 許多小問題
時間Thu Jul 26 19:28:19 2007
現在大一升大二
於暑假前接了系籃隊長
我171/65
大一是隊上的第六人
隊上能打內線的只有三人.後衛卻是人滿為患
由於投籃.速度不錯 於是被定位成帶球過半場.偶爾跑快攻的射手
學長累了我就上場 投投球跑個快攻
命中率不錯 快攻成功率卻有點囧
本來我是想打2號 因為比起掌握攻勢 還是比較喜歡投籃終結攻勢
不過因為學長畢業的關係 勢必要打1號
上學期打了幾次1號 發現我有許多問題
1.護球：護球不是甚好 而且被對方看出來
常常在弧頂.被對方衝來包夾而掉球
有時候換手運球切入時,球也會被撥掉
2.運球：我100公尺11秒89 衝刺速度頗快
但是有時候跑快攻運球速度卻跟不上身體的速度
球就飛了...囧!!
3.對抗性：我其實是骨架重 看起來還蠻瘦的
常常被大家撞的東倒西歪 卯起來跌倒
4.左手：我的左手只會運球不會上籃...
練習的時候會左手上籃 不過實戰的時候總用不出來
運球我知道要不停的練習 把雙手運球都練的很順暢
要怎麼樣才能增強自己護球的能力呢?
我學長都說我打的太溫和了 運球騰空出來的那隻手沒有擠壓對方
還有
要做怎麼樣的重訓呢？
我主要是想增加自己切入時的對抗性 還有投籃的穩定性
那樣訓練哪裡的肌群呢？
感謝大家..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.167.81
1F：推 hermen:就練大肌群就好了 07/26 19:48
2F：推 Honam:好快 07/26 20:37
3F：推 LennonX:真的好快 @@ 07/26 22:38
4F：推 A333:跑得真快XD 全速快攻時把球向前方運會比較快比較順 07/26 22:43
5F：→ A333:護球的重點就是想辦法阻止對方來干擾你運球 07/26 22:43
6F：→ A333:把拐子架起來,稍微使力推開黏住你想要抄球的人 07/26 22:45
7F：→ A333:換手運球的幅度要大速度要快,且不要太常使用同一招 07/26 22:48
8F：→ A333:球彈地換手後另一隻手也要跟上去護球,小建議^^ 07/26 22:48
9F：推 pigispig:我覺得你的經歷跟我很像耶 推進的話我建議你 07/26 23:48
10F：→ pigispig:下次練練全場單人運球推進模擬快攻 07/26 23:48
11F：→ pigispig:球往前推 然後全力跑去追球 這個跑久了 快攻運球就會穩 07/27 00:05
12F：推 jwking:護球部份 可以全場一對一 運球過去設定幾個點換手推進 07/27 02:47
13F：→ jwking:跨下 背後或是轉身都可以練 防守也可以順便練腳步 剛開始 07/27 02:50
14F：→ jwking:用腳步跟就好 習慣之後防守者伸手出來干擾 兩項都有練到呢 07/27 02:51
15F：→ jwking:防守者也可以稍微給運球者一些碰撞 比賽時運球才不會軟掉 07/27 02:52
16F：推 DSNT:跑那麼快的話乾脆在快攻時先把球傳給隊友，叫他往前一丟 07/27 07:46
17F：→ DSNT:然後你負責跑過去接到球後上籃就好啦...= = 07/27 07:48
18F：推 benboy:當個小號小前鋒好了...快攻用XD 07/27 08:46
19F：→ zaqxswcde:百米跟運球快攻應該有差別喔...其他就是一直練習吧 07/27 16:16
20F：推 boymike:快攻可試換個方式 把球盡量往前運 換你追球 像空手切呢? 07/28 13:48
21F：推 lee1126:我有寫了一篇文章事關於控衛的運球 放在Streetball版~ 07/28 15:58
22F：→ lee1126:好像還蠻受好評的~ 希望對你有幫助~ 07/28 15:59
23F：→ kingroy:過人注意可以用手撥開防守者抄球的手..不過要注意動作幅度 07/28 23:00
24F：推 gh9isme:左手不會上籃當隊長好像不太能被信服吧 07/29 19:03
※ 編輯: WebberGood 來自: 122.124.174.5 (07/30 10:54)
25F：推 kukoc:我覺得當隊長的球技好不好不是最大的重點...最主要是要大家 07/31 11:09
26F：→ kukoc:願不願意聽你的話或是願意被你領導 07/31 11:10
27F：推 ianlin45:球技不必是最強 至少也要是先發 08/08 00:55
28F：推 WebberGood:嗯嗯 先發絕對沒問題的... 08/10 08:33
29F：推 cafa1027:拐子大一點就好了 09/27 11:55