作者stary0217 (lu)
看板basketball
標題[傷害] 鼠蹊部拉傷
時間Mon Feb 6 23:13:18 2006
如題,我在一次練球時,可能因為熱身不足而拉傷鼠蹊部
只要是快攻時全力跑或是跳都會覺得痛
有去中醫做過治療,但休養一陣時間 感覺平常慢跑也都不會痛了
所以繼續打球,但發現,現在只要是遇到強度高一點的比賽,鼠蹊部有開始痛
但休養快1個月情況還是沒完全改善,想請問板上大大 有人也有這種經驗ㄇ?
還有 鼠蹊部拉傷 這麼久還沒完全好,該怎麼辦ㄚ?因為不能全力打球的感覺好差阿...
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◆ From: 220.143.232.157
1F：→ WADECHEN:多熱身 多拉筋 我也受過這種傷 忍耐一兩個禮拜就完全好 02/07 00:08
2F：→ stary0217:所以在休息期間就先完全不要運動ㄇ? 02/07 14:24
3F：推 coolon:是的 沒痊癒就再運動 只會更慢好 甚至不會好 02/07 15:58