作者mjspchen82 (搶救二一大作戰!)
看板basketball
標題[傷害] 為了讓膝蓋減少負荷而練後大腿肌...
時間Mon Nov 29 18:40:01 2004
如題...
之前在看到的...
那請問...
要如何練到這個地方的肌肉阿?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.90.202
1F：推 yxian:健身房練四頭肌比較有效率,也推薦踩腳踏車 203.204.20.168 11/29
2F：→ yxian:體重過重的減重也不錯 (個人的目標Orz) 203.204.20.168 11/29
3F：推 ilovebbs:一次要踩多久啊? 220.138.58.133 11/29