作者FP91GX (中肯)
看板ask-why
標題[請益] 如何停止思考
時間Mon Nov 11 02:29:01 2013
思考 讓我睡不著
有時候腦袋就像耳朵一樣
他是沒有辦法停止聲音進入
腦袋沒辦法阻止思考
讓我好痛苦
我不想要吃藥或喝酒等不好的方式來解決
這個問題希望有人能給我建議
我會很感謝
我有一些壓力但是乎比一般人還要無法解決停止思考
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◆ From: 218.35.150.92
1F：推 hvariables:並不是思考讓你睡不著,而是五蓋讓你睡不著. 11/11 04:04
3F：→ FP91GX:好多東西要學學完我說不定沒睡爆避畢 11/11 05:31
4F：→ FP91GX:你怎麼四點還有辦法回文 11/11 05:32
5F：推 Wengboyu:冥想或打坐吧，另外有些是做勞務性工作，讓大腦休息 11/11 05:52
6F：推 jojoStar:拿霍金的時間簡史來讀 你很快就會不行了 11/11 08:38
7F：推 KanoLoa:體力勞動也有效 11/11 10:58
8F：推 Ebergies:我都想一些正事或者唸個英文什麼的, 然後就睡著了 11/11 17:55
9F：推 gamer:聽起來比較想是壓力太大 11/11 17:57
10F：→ valepiy:妳是女生嗎? 對男生來說 停止思考呈現神遊狀態應該不困難 11/11 23:34
11F：→ PrinceBamboo:可以看看"當下的力量"這本書 裡面很符合你的需要 11/12 01:21
12F：推 na4u4shi4ka9:把思考的東西寫下來，思緒清空就會很好睡了 11/12 13:05
13F：推 e1q3z9c7:持續煩惱到豁然開朗為止 11/12 13:29
14F：推 Sheepforpart:推薦你看"台灣史小事典"這本書 我這輩子看過最無聊 11/12 13:56
15F：→ Sheepforpart:的書 挑戰了幾次都沒超過15頁 11/12 13:56
16F：→ Sheepforpart:好啦說真的其實這可能是一種心理疾患的傾向 11/12 13:57
17F：→ Sheepforpart:如果出現幻聽/幻覺/幻視記得要看醫生 如果長期因為這 11/12 13:57
18F：→ Sheepforpart:樣而影響睡眠也可以看醫生 不然多運動也可能會好很多 11/12 13:58
19F：→ Sheepforpart:運動除了讓體力消耗容易入睡之外也能讓人比較容易控 11/12 13:58
20F：→ Sheepforpart:制思緒 讓放鬆和專注都變得比較容易 11/12 13:58
21F：推 online0801:想不到有人有一樣的問題.. 11/20 04:56
22F：推 s9523752:我也有同樣的問題...腦袋停不下來... 11/23 18:04
23F：推 ruleworld:打座，冥想，很有效 11/27 21:23
24F：推 godroid:找個勞心勞累的工作，就不會太閒 12/04 12:46