※ 引述《xiaoa (不事生產)》之銘言： : : → xiaoa:膝蓋打直一定完蛋. 屈膝的話, 三樓可能辦得到 09/02 : : → Oikeiosis:不過以我個人來看 屈膝也沒多安全 真的衝力太強膝蓋會斷 09/04 : : → Oikeiosis:膝蓋打直 然後側身滾地做受身動作應該會比較安全一點 09/04 : : → hermitwhite:看過外國軍用防身術教練示範是屈膝著地然後側身滾地 09/04 : : → Oikeiosis:屈膝據說很容易會往前跪地 反而不容易做到側身 09/04 : : 推 gamer:看新兵日記中傘兵的教育動作，就是從跳台跳下屈膝側身翻滾 09/04 : : → hermitwhite:https://www.youtube.com/watch?v=781IFGmmbgE 09/04 : : → hermitwhite:找不到我之前看到的不過找到這個，就是前面板友說的極 09/04 : : → hermitwhite:限運動；如果伸直的話著地瞬間很可能滾的機會都沒有。 09/04 : : 推 gamer:之前有看過一個滑板短片，當事人從跳台跌下，雙腳直直的落地 09/04 : : → gamer:然後就變恐怖連結了...其中一隻腳的小腿骨骨折穿出來... 09/04 : : → Oikeiosis:嗯...打直是不對的說法 也不是打直 是不能屈膝過度 09/05 : : → Oikeiosis:上面那連結之所以要慢動作正是為了解釋不應屈膝超過直角 09/05 : : → Oikeiosis:http://www.wretch.cc/blog/COOLLEE1975/8637544 09/05 : : → Oikeiosis:以上連結是傘兵受訓的心得 不許屈膝是要人抵抗縮腿本能 09/05 : : → Oikeiosis:但是保持膝蓋彈性 當然就不是直挺挺的打直撞地面這樣 09/05 : : → xiaoa:屈膝是為了緩衝垂直運動, 翻滾是為了緩衝水平運動. 兩者不能 09/10 : : → xiaoa:互相取代. 09/10 : 哪個方向的運動, 就只能以哪個方向的力量來抵銷 : (黃色代表衝擊力的方向;同時其長度也是衝擊力大小之示意) : (1) : ○ : ｜↑ : ↓｜ ○ : ￣￣￣ ￣￣￣ : 改變運動方向(轉彎、翻滾)只是為了改變軌道, 以期有更長的緩衝區(緩衝時間) : (2) : ○ : ｜ : ↖↓／ ／ ／ : ／ ↖○／ ／ : ／ ↙／ ←─○ ／ : ￣￣￣ ￣￣￣ ￣￣￣ : 對於垂直落地外加翻滾的話... : (3) : ○ : ｜ ↗ : ↓／ ○─→ : ￣￣￣ ￣￣￣ : 以長度來看, 和(2)的兩階段受力的總和一樣大, 但是卻是在同一個瞬間, 表示衝擊更大 : 依照這樣的分析, 受身翻滾應該使人受到更大傷害... : 但也未必 : 一、一般活動, 跌落地, 不會是垂直跌落, 也會有水平運動. 不翻滾, 就是犁田 : 二、躺姿重心比蹲姿低. 意思是說, 重心會有更多一點的緩衝距離 : 以我自己的身材大概是從50cm(站姿85-蹲姿35)緩衝距離,增加到60cm(站姿85-側躺25) : 這一點我不太肯定其好處有多大, 我反對這樣的看法 : 因為屈膝動作, 腿部肌肉仍持續施力以降低垂直速度 : 翻滾的動作會挪用這個時間&空間,表示這段未被消除的垂直運動,必須由軀幹著地承受 : : → Oikeiosis:水平運動什麼東西啦 翻滾是為了擴大受衝擊的面積吧 09/11 : 那直接橫躺著地好了.... 如果是一粒沒有膝蓋沒有脊椎的球的話 這樣的計算也還算有道理 問題是我們看的是一個人落地的衝擊 要擔憂的不是受力的多寡 而是落地的結果會不會受傷：骨折、挫傷、出血等等 沒錯 受力小緩衝長當然比受力大緩衝短安全 理所當然 問題是同樣落地條件時 一個人膝蓋角度過大超過關節能承受的應力 膝蓋會斷掉 另一個人翻滾將衝擊力分散到更大的受力身體面積上而沒事 這是你的球狀人體分析所無法處理的差異 可見得重點不是總衝擊力有多大、緩衝時間多久 而是衝擊時 如何保護身上最弱、最重要的部位 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 62.31.149.209 ※ 編輯: Oikeiosis 來自: 62.31.149.209 (09/13 07:17)