你的問題問的有點大喔 提供足夠的營養和運動的前提 肌肉是可以不斷長大 因為肌肉長大的原理就是肌纖維受損=>修補的循環 持續定量增大的的訓練重量和更多的營養 肌肉便會在休息中成長 理論上是這樣 但是在訓練中反覆增加的重量 我想意志力會先崩潰 訓練並非單純的生理問題 精神力量其實更重要 重量訓練的超級組 那種重量不小心是會喪命的 所謂超級組 相較於比傳統的12RM訓練法 超級組追求的就是一次就力竭的訓練方式 百米賽跑的問題 其實並非單純肌肉的輸出 我想還是回饋到最根本的協調性問題吧 同樣的狀況可以套入 "為甚麼投手最快球速就是100mph(160.9kph)上下呢?" (Nolar Ryan在風洞測出..) 正式比賽紀錄中 亞洲球速最快的投手是日本職棒山口和男159kph 伊良部秀輝159kph 158kph的話就不少了 台灣的話有郭泰源 這些人列在一起 我想你就會覺得肌肉強度並不是影響運動表現最重要的因素了 :) 我的另外一種想法 物理定律也是影響運動表現更重要的一點吧 ※ 引述《l11111111 (一一)》之銘言： : 在提供足夠的營養和充足的運動量 : 為什麼肌肉沒辦法一直不斷的成長下去呢 : 好比練百米賽跑的 總是有個大約十秒的極限 : 另外如果練健身的人只單練下半身大腿小腿的部份 : 有沒有可能練成"輕功"呢？ -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能給胖子們穿衣服的參考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

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