數字有問題 奈及利亞婦女 平均體重58公斤 一天消耗800kcal 芝加哥婦女 平均體重83公斤 一天消耗760kcal 這兩個數據就很有問題了 一個50公斤的成年女性 每天的基礎代謝率就在1000kcal以上 加上日常活動和勞動 至少可以消耗1800kcal以上 比如我本身是82公斤 我一天可以消耗超過3500kcal的熱量 撇開這個先不說 對照組別: A組 高體重 高運動 B組 低體重 低運動 描述的前提假設:AB組消耗的卡路里相差不多=體重就該差不多 假設不成立 所以運動對體重沒影響 高體重高運動和低體重低運動消耗的卡路里差不多 基本上排除病理的因素 這個假設不可能出現在一個大群體 若存在特例也會被群體平均掉 平均體重差距越大越不會出現 (若體重83vs58我個人認為不可能出現..) 熱量消耗總合=基礎代謝+其他 基礎代謝是基本生理機能運作消耗的..是體重/體脂肪/身高/體溫..etc的函數 其他就是運動/勞動多消耗的 基礎代謝率常見的幾個算法: 針對女生 公式1.661+【4.38x150(磅)】+【4.38x68(吋)】-【4.7x47(年齡)】=_____卡/每天(BMR) 公式2.BMR for woman = 0.9 kcal * kg of body weight/hour * 24 公式3.BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655 可以看到 體重已經決定所有基礎代謝率的大部分了 更不用說加上運動勞動.. 錯誤的前提假設 自然得到的結論也錯誤.. ※ 引述《Equalmusic (Calvin)》之銘言： : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090107/8/1clhy.html : 其中有一段提到： : 「 : 多運動，瘦越多嗎？不見得。 : 芝加哥洛約拉大學比較芝加哥非洲裔婦女和奈及利亞的婦女， : 發現平均體重比較輕的奈及利亞婦女，運動量並沒有比較多。 : 他們研究172位芝加哥婦女，和149位奈及利亞婦女，芝加哥這一組平均體重83公斤， : 奈及利亞這組則是平均58公斤，不過奈及利亞婦女一天消耗大約800卡路里， : 芝加哥的760卡，兩者體重相差25公斤，消耗的卡路里卻沒有統計上的差別。 : 」 : 我不太懂這兩段要表達什麼 : 首先他直接用「消耗的能量」來定義「運動量」我覺得很不直觀, 也有點奇怪 : 因為體重重的人不需要怎麼動就會消耗一堆能量 : 但這很明顯不是「運動」 : 而體重只有一半的人則需要拼命的「運動」, 才能消耗等量的能量 : 在我看來, 這段敘述反而支持多運動會比較瘦的論點 : 再者, 運動有很多種, 有些是有氧有些不是有氧 : 單純用平均的消耗能量來定義運動量似乎太過單純？ : 我對這研究感到有點疑惑, 想請教一下各位板友的看法 ※ 引述《Equalmusic (Calvin)》之銘言： : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090107/8/1clhy.html : 其中有一段提到： : 「 : 多運動，瘦越多嗎？不見得。 : 芝加哥洛約拉大學比較芝加哥非洲裔婦女和奈及利亞的婦女， : 發現平均體重比較輕的奈及利亞婦女，運動量並沒有比較多。 : 他們研究172位芝加哥婦女，和149位奈及利亞婦女，芝加哥這一組平均體重83公斤， : 奈及利亞這組則是平均58公斤，不過奈及利亞婦女一天消耗大約800卡路里， : 芝加哥的760卡，兩者體重相差25公斤，消耗的卡路里卻沒有統計上的差別。 : 」 : 我不太懂這兩段要表達什麼 : 首先他直接用「消耗的能量」來定義「運動量」我覺得很不直觀, 也有點奇怪 : 因為體重重的人不需要怎麼動就會消耗一堆能量 : 但這很明顯不是「運動」 : 而體重只有一半的人則需要拼命的「運動」, 才能消耗等量的能量 : 在我看來, 這段敘述反而支持多運動會比較瘦的論點 : 再者, 運動有很多種, 有些是有氧有些不是有氧 : 單純用平均的消耗能量來定義運動量似乎太過單純？ : 我對這研究感到有點疑惑, 想請教一下各位板友的看法 -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能給胖子們穿衣服的參考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.144.221.164