作者daze (今の時代、医者は奴隷だ)
看板ask-why
標題Re: [請益]為何消耗熱量體重會減輕
時間Tue Mar 25 01:21:50 2008
※ 引述《rmp4vu03 (小葉)》之銘言：
: ※ 引述《BMSYSQP (BMsysop)》之銘言：
: : 若運動或是唸書用腦
: : 消耗身體大量熱量
: : 體重會減少嗎 假設飲食習慣無改變
: : 運動後流汗會讓體重減輕 可是消耗熱量 並不像排便或是流汗讓身體重量減輕
: : 難道呼吸的co2會讓體重減輕喔
: : 希望大家看的懂我要問什麼
: 而就算脂肪被利用了(就是民眾常講的脂肪燃燒)事實上，人體的體重還是不
: 變，是直到脂肪被代謝後的廢物，被人體排泄掉了...此時才真的降低了體重。
等等...
脂肪被代謝後的廢物？
脂肪代謝的終產物，就是 H2O 跟 CO2 阿...
醣類跟脂肪都可以完全走到 H2O 跟 CO2，只有蛋白質代謝會有一些其他產物。
所以的確呼吸的 CO2 會讓體重減輕的...
: 所以事實上運動所喪失的重量，絕大部分是水跟少部份鹽類及尿素，微乎其微的
: 是CO2(少到可以忽略了)
那個...
運動的話，暫時性是以水排出為大宗...但是水喝一喝很快就回來了。
（這裡所謂水喝一喝就回來了，不包括代謝產物裡面的H2O...
那部份為了維持體內滲透壓，排出去就排出去了，不會靠著喝水喝回來。）
消耗熱量減肥的確是靠呼吸排出二氧化碳為主。（水也有，不過比例比較小。）
尤其是原po所提到的唸書用腦。
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◆ From: 140.112.212.171
1F：→ daze:嗯...也不能這樣說...總之，體重減輕是以二氧化碳跟水的形式 03/25 01:23
2F：推 void:我就說了用質量均衡就解決的事情他偏要去扯生化.... 03/25 01:24
3F：→ daze:排出的。 03/25 01:24
4F：→ rmp4vu03:不指要扯生化 還要扯生理..要再研究深入一點連運動科學 03/25 01:34
5F：→ rmp4vu03:都要一起算入 03/25 01:35
※ 編輯: daze 來自: 140.112.212.171 (03/25 01:48)