作者sufu (sufu)
看板ask
標題[請問] 關於冥想/打坐/坐禪
時間Tue Oct 18 00:13:56 2022
各位版友好，最近對佛教的安那般那念很有興趣，
很想學習。去翻了經典，看了關於冥想的書，但也
不知道自己到底有沒有誤解。
如果想學安那般那念，請問有沒有什麼管道呢?
謝謝。
另外我從小髖關節非常緊，無法打坐，怎麼拉都
拉不開。可是又不會痛。請問這能找怎樣的專業
人士幫忙呢? 物理治療師嗎? 之前去找過，但對
方似乎也不知道該怎麼辦。
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1F：推 Xa73: 躺著冥想 10/18 02:30
2F：→ Xa73: 不要拘泥形式 10/18 02:30
3F：→ bajiqa: 佛教版 10/18 06:51
4F：→ enigmabp: 重要的是心要靜，而不是在意怎麼坐 10/18 08:09
5F：推 karlmama: 瑜珈課可以幫助開髖 10/18 09:02
6F：推 iLeyaSin365: 隨便坐就好了 椅子上也可以 10/20 02:16
7F：→ iLeyaSin365: 背盡量直 10/20 02:16
8F：→ iLeyaSin365: 呼氣注意心窩，直到氣息微弱呼吸不再起伏 10/20 02:18
9F：→ derrick1220: 抱元守一 凝神聚氣 眼觀鼻 鼻觀心 10/20 14:49
10F：→ bearching: 你的問題如果單純是要拉開 那就是長時間的去拉吧 10/21 13:53
11F：→ bearching: 拉筋應該也不是一天兩天就可以把肌肉變有彈性 10/21 13:53