※ 引述《city00 (black & white)》之銘言： : 各位前輩好: : 小弟的外甥目前要升國中了(家住北苗)，因不明原因長了很多手臂長了很多痘痘，症狀是 : 會癢、會流組織液。前一陣子看西醫暫時有效，由於家長考量小朋友身體負擔不了西醫， : 因此改換看中醫，但換中醫後又開始復發起來且開始往身體蔓延。 : 由於要升國中了，擔心症狀影響學習、交友甚至心理，想請問各位前輩們或PTT有醫生能 : 否給予協助，指點小弟方向讓小朋友能夠不要承受病症之苦。 免責 我非醫療從業人員 此為個人看病心得 非醫療建議 如有改變 需自行判斷 ======================================================================= 我過敏發炎類的病 病了二十年以上了 西醫 中醫 氣功 宗教都試過 後來發現是飲食的問題 也不是台灣人跟我說的 因為資訊在台灣很難找到 所以打文章 慢性發炎是跟飲食有高度相關的 跟"每一口" 放到嘴裡的東西都有關 決定身體往發炎走還是抗發炎走 如果你跟我一樣生在台灣 跟我看到的飲食一樣的話 外出的飲食 或是人們三餐常吃的飲食 幾乎都在促進身體的發炎 如果要用生活介入來幫這個小朋友 要願意介入飲食 首先 蛋奶 完全不要吃 也不要吃麩質 把肉的量降到一天一次 水煮的 不可以烤炸 主食是 白飯 地瓜 燙青菜 不可以用油炒菜 蛋奶是非常強的過敏原 要先去掉 植物界裡面 麩質 大豆 玉米 其他都是有可能的 若未改善再觀察 先去掉麩質 ======================================================================== 如果讀到現在 覺得我說的話很天方夜譚 從來沒聽過 先幫我一個忙 先去看電影 what the health 跟 the game changer netflix 上面都有 再回來看 好我們繼續 答案很簡單 動物性食品是不適合人類吃的 但是現代化後人們三餐吃 所以各種身體發炎 而再依基因 取決於發生在鼻子過敏還是皮膚 還是腸子 所以要先避開動物性食品 再在植物界裡面找適合的食物吃 為什麼醫生營養師都沒有人跟我講 你講的是不是自創的? 因為 西醫主流就是開各種消炎藥 他們不關心飲食 或是不認為肉那麼壞 中醫的學理跟藥方都是植物很好 但他們的營養學沒有跟上現代化 我們吃的三餐 跟中醫病案裡吃的三餐是完全不同的飲食 所以一般中醫不覺得吃肉是壞的 但他們醫案的年代人們可能一個月才吃一兩次肉 不可能是我們三餐吃的吃法 大部分的中醫沒接觸過全植物蔬食營養 也沒有想到這點 營養師的主流訓練 也是吃肉型的 但是有沒有注意到植物界的聲音越來越大了 蛋白質 人們開始說要先吃豆類了 ======================================================================= 好了 現在要怎麼辦? 我必須說在台灣很難 因為市面上幾乎找不到資訊 都要去美國找 而台灣找書找到的資訊 大多是原始人 生酮 減碳之類的 要人多吃肉少吃澱粉 有一個辯證是 他們改成吃乾淨的肉 然後不吃蛋奶麵包 所以都會有短期的改善 但是長期下來 全植物蔬食的效果是更好的 希望您有決心要幫助這個孩子的話 要先願意學習全植物蔬食界的知識 因為這不是主流的聲音 但是研究跟我自身自己調整之後 我會覺得這應該是靠近答案了 要先自身建立有很強力的知識 才會認同這是可能有效的 然後執行 先看電影 然後找書單 台灣翻譯的書很少 https://www.books.com.tw/products/0010673398?sloc=main https://www.books.com.tw/products/0010959070?sloc=reprod_t_3 https://www.books.com.tw/products/0010867960?sloc=main https://www.books.com.tw/products/0010905360?sloc=main 推 https://www.books.com.tw/products/0010717442?sloc=main 推 https://www.books.com.tw/products/0010885395?sloc=main 推 再來是要直接看外國的資料 https://www.youtube.com/@NutritionFactsOrg https://youtu.be/w6ES-h1FGp4 推 https://www.youtube.com/@BrookeGoldnerMD https://www.youtube.com/@PhysiciansCommittee 看這些資料 研究 whole food plant based diet 要怎麼吃 依照程度 有不同的考量 但美國蔬食界有社群的醫生 實踐二三十年 達成非常強的控制慢性病的效果 在未來有可能會變成常識了 所以這些東西都不是我自己想出來的 而是很多科學家醫生在第一線實踐過的 但是我們身體在痛 不能等社會來追上新的知識 要先去抓取學習 這是一種強力的飲食版本 https://reurl.cc/aVyXk9 用翻譯看就好了 全植物蔬食的方向吃 大多都會改善 如果沒有 再抓植物界的過敏原 要積極介入 要用蔬果汁 看https://www.youtube.com/@BrookeGoldnerMD 這個的資料 這位醫生自己靠植物性飲食把自己的紅斑性狼瘡 控制下來17年了 他的飲食實踐成熟 都在網路上免費教學 ================================================================= 先打到這樣好了 在台灣因為資源太少了 我也不知道有那些醫生是這個生活介入取向的 (我遇過的中西醫都說正常吃 但是其實學習過就會知道 外食感覺的正常是慢性發炎的飲食 ) 可能的是 素食營養學會 輔仁大學營養系的相關單位 打電話請問哪裡有素食營養師 或是慈濟 慈濟系統的醫療 已經開始看這些最先進的 飲食介入了 因為宗教的關係 他們很有意願去學習 全植物蔬食來控制慢性疾病的知識 ================================================================= 用飲食介入 發炎性疾病沒有快速的解答 可能還是會花時間學習跟嘗試 祝您在路上能持續前進 保重 摘要 飲食介入 盯小朋友的三餐 蛋跟奶都不可以吃 學校的營養午餐要盯 植物界裡面 大豆 麩質 玉米 是可能的敵人 先去掉麩質其他再試試看 肉的話減少的一天一次 水煮 其他時間的主食 靠地瓜 白飯 燙青菜 不可以使用大豆油炒菜 會促進發炎 先這樣試 一般只吃地瓜白飯燙青菜的飲食 就會好轉一些了 穩定後再一天加一種看看 有沒有植物界食品的過敏 如果要再積極的介入 要用蔬果汁 陳月卿在推的那個 其實資料多還是從美國來的 再多學習全植物蔬食的飲食菜單 未來會有很多可以吃的 不要擔心 發炎期 先單純控制下來 希望您跟小朋友都平安 --

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