作者jimmy85030 (jimmy)
看板allergy
標題[請益] 有氣喘，但又想練跑怎麼辦??
時間Mon Mar 31 19:39:48 2014
我從小就有氣喘，所以小時候不太敢做太激烈的運動，
也因此養成不太愛運動的壞習慣= =
而隨著年紀越大，開始會注意自己的身體狀況，加上最近路跑風氣很盛，想說每天下班去
家裡附近的操場跑一跑，練練體能好了
誰知道前幾天跑完卻喘到不行，感覺有快氣喘發作的趨勢，嚇的我趕緊回家拿藥吸，避免
發作~
想問一下版上的大大，有沒有人也是氣喘患者但有再慢跑的，可以告訴我該怎麼辦嗎？
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1F：推 lanhow:快走 04/01 23:25
2F：推 oootiffooo:其實氣喘患者真的應該養成定期運動的習慣，才能讓自己 04/02 10:59
3F：→ oootiffooo:身體免疫力跟體力更好，也能改善氣喘發作的情形。但在 04/02 10:59
4F：→ oootiffooo:養成定期運動的習慣前，你應該先養成定期回醫院追蹤病 04/02 10:59
5F：→ oootiffooo:情跟使用長效型含類固醇吸入劑的習慣，因為這種藥物才 04/02 11:00
6F：→ oootiffooo:能真的有效控制氣喘，而當你的氣喘的本顧好時，再搭配 04/02 11:00
7F：→ oootiffooo:規律運動，其實就不太會發作囉～～ 04/02 11:00
8F：推 carava:運動還是循序漸進比較好，先從快走開始，你都沒運動的話心 04/12 20:25
9F：→ carava:肺功能可能較差，當然容易喘，慢慢加強後再來長跑～ 04/12 20:27
10F：推 minshow:先散步,再騎車,再快走,適應了再慢跑,但是量力而為 04/18 22:44
11F：推 minshow:吸入式藥劑帶著以防萬一。其實練太極拳,平甩功這類的也不 04/18 22:46