作者third2013 (老三非小三)
看板allergy
標題[心得] 鼻塞的人看過來
時間Sun Mar 9 07:13:21 2014
我是從小就嚴重鼻塞(學齡前),幾乎是每天24小時都塞住,
一天偶而會出現幾次幾分鐘的通暢,這種情況持續了二十幾年......
為此在十幾年前曾試過幾種方法都無效,看鼻科吃藥無效(不敢開刀)
運動如爬山,健行,跑步,練武術 都只是短暫通暢
原本已經放棄,直到近兩年聽到一個方法很簡單,我試了2,3天奇蹟出現!
"甩手功"(只甩手是無效的),正確方法極簡單如下:
1.兩腳自然打開,雙手輕鬆前後甩
2.每甩到第5下,腳同時下蹲(必做的重點)
我個人經驗,大概甩到身體發熱鼻就通了(約做20-30分鐘),流汗更好,
由於通了,我第一天作大概這樣做兩三趟,隔天鼻塞情況明顯改善,
我又做了兩天(總共只甩三天),20年以上的鼻塞好了90%我就偷懶了
後來鼻子可以幾天才塞一次,我偷懶都等有鼻塞時才甩一趟,很快就通了
我很好奇為何這種方法效果完勝其他方法,於是自行思考,得出一個結論:
因為手與腳都是末端,循環比較差,甩手時血氣往手衝,第5下蹲腳時血氣往回拉
整個身體的氣血循環就通了,當然鼻子的充血情況消除而消腫,自然通暢
於是我自己又做了一個實驗,拿長拖把用力拖地,從樓下拖到樓上又拖下來,
結果效果還不錯,但是還是以"甩手蹲腳"的方法勝出!
還在看文嗎?快站起來試試吧!
有試過三天的,可以的話請發表一下心得,我也想瞭解是否普遍有效,謝謝!
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人生有時也要重頭開始......
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◆ From: 1.168.147.1
1F：推 O10lOl01O:感覺不錯 而且隨時隨地都可以作 頗方便 03/09 16:29
3F：→ third2013:差不多耶,原來我用的方法是這樣來的? 03/09 20:19
4F：→ third2013:我沒去測不知別的病症效果如何,不過改善鼻塞非常明顯 03/09 20:21
5F：推 campaso:我做了20分鐘只改善一下耶...... 03/10 08:39
6F：→ campaso:想做的人可以先GOOGLE"甩手功",做的時候有一些禁忌,例:MC 03/10 08:40
7F：→ campaso:來不能做等等 03/10 08:41
8F：→ third2013:我用的是許達夫每5甩蹲一次那招,不過他是向李鳳山學的 03/10 08:51
9F：→ third2013:只改善一下應該是有效果了,不妨練三天試試,不過平常沒運 03/10 08:53
10F：→ third2013:動的人剛開始腳會很酸,自己斟酌練的次數,循序漸進 03/10 08:54
11F：推 O10lOl01O:建議標題可以加註一下 "甩手功" 03/10 14:40
12F：→ third2013:標題修改好了 03/10 17:02
13F：推 campaso:推!甩手功不只對鼻塞有幫助,對全身上下都有豈到健康的作用 03/10 17:25
14F：推 randyway:我個人認為 運動也有類似效果 四肢充血 鼻子肉就消腫了! 03/12 03:13
15F：→ third2013:還是回一下好了,如果有蛇麼運動可以練三天效果比甩手功 03/12 05:42
16F：→ third2013:明顯的歡迎提供,這是我個人親身體驗,願意的練三天不吃虧 03/12 05:44
17F：→ third2013:我本身排球桌球籃球登山武術長距離走路都超過3年 03/12 05:54
18F：→ third2013:當兵時每天早三千晚三千,開合跳400下,伏地挺身一小時 03/12 05:55
19F：→ third2013:火或許是個人體質差異,以上運動對我而言有效但不持久 03/12 06:01
20F：推 O10lOl01O:可能剛好對到你的胃口吧 不然其實原理跟運動應該差不多 03/12 13:47
21F：推 william2001:是啊。我覺得原理應該是血液循環的都行。全身發熱，鼻 03/17 00:21
22F：推 william2001:子就不會腫脹了。 03/17 00:21
23F：推 william2001:中醫的原理好像也是讓虛寒的體質變暖。 03/17 00:21
24F：推 lanhow:手是不是對映肺經呀.... 04/01 23:27
25F：推 lanhow:如果是單純火的話，我就不會鼻涕倒流了... 04/01 23:32
26F：→ lanhow:氣功我也練到丹田會跳有火了.... 04/01 23:33
27F：→ lanhow:跟經絡有關吧.. 04/01 23:33
29F：推 ueu966: 剛剛練了一下，好像很有效，我的鼻塞 03/17 18:30