作者rlon (We live)
看板allergy
標題[心得] 剋服過敏心得
時間Wed Dec 11 21:17:08 2013
天氣變化大，又到過敏的季節，分享一些經驗談，希望幫助過敏人士恢復活力啊！
1. 別洗熱水澡，熱會讓身體處於慢性發炎狀態，我都洗40~41度溫水澡
2. 同上，就寢時別穿太多，別讓身體處於過熱狀態（其實台灣真的沒多冷）
3. 不舒服就做15min有氧運動吧，可讓氣管順暢，也是最有效方法
4. 可吃LP33，長期吃可減輕過敏症狀，但太嚴重還是得吃抗組織胺
把握一個原則，別讓身體過熱，過熱身體就會發炎，加上台灣濕度高，
空氣不好，很容易就引發過敏症狀。（鼻塞、皮膚癢、眼睛紅腫等）
有興趣人可翻我之前文章，我在大陸不會過敏，但一回台灣過敏症狀就出現，
經過這一兩年在台灣慢慢調適，找出上述解決方法，現在幾乎沒過敏症狀了，
提供給版友參考，希望能有幫助。
（先從洗溫水澡開始吧！）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.88.58
1F：推 william2001:第1次聽到這種說法，我也試試看。 12/11 21:20
2F：→ rlon:補充一下，夏天就少開冷氣，讓身體適應氣候原來的溫度 12/11 21:23
3F：推 porschewu:建議溫度38-40，夏天最好洗冷水澡或微溫的水 12/11 22:38
4F：→ opm:不要去碰觸極限本來就是少出問題的方法,只是難做,先寒而衣,先 12/12 05:12
5F：→ opm:熱而解,不是光低溫就好,也有人冷過敏,愛吃冰品也被中醫視為容 12/12 05:14
6F：→ opm:易引起問題的事,外在環境就麻煩多了,很少人愛住哪裡就住哪裡 12/12 05:15
7F：推 darkspring:每個人都不一樣，以我來說就很需要熱水澡(體質偏寒) 12/12 09:15
8F：→ darkspring:我就寢時幾乎都會穿圍巾保暖.. 12/12 09:16
9F：→ darkspring:想靠"單一方法"來減輕過敏也是因人而異，不能一概而論 12/12 09:18
10F：→ darkspring:最好還是多管齊下，做的越足當然越好 12/12 09:18
11F：→ darkspring:大大你容易發炎的話，推薦你補充Omega3可抑制發炎 12/12 09:20
12F：→ darkspring:有機店的亞麻仁油就很不錯，切記只能用來涼拌不可蒸煮 12/12 09:21
13F：→ rlon:再補充,我現在沒吃LP33,也沒吃其他藥物,單靠洗溫水澡就改善了 12/12 09:44
14F：→ rlon:希望體質跟我類似的人,可嘗試看看此方法,我過敏二十幾年了 12/12 09:44
15F：→ rlon:算久病成良醫吧 XDD 12/12 09:45
16F：→ birdinucr:抱歉，我覺得你的經驗有點扯 12/12 11:02
17F：→ rlon:每個人體質不同，我對我自己身體做的實驗結果就是如此，說扯 12/12 11:28
18F：→ rlon:有點過分吧？ 12/12 11:28
19F：→ birdinucr:第一，40-41度是熱水澡，不是溫水澡。你覺得幾度才算熱 12/13 11:18
20F：→ birdinucr:呢？你知道43度你的皮膚就會感到痛了嗎？第二、人是恆溫 12/13 11:19
21F：→ birdinucr:的動物，除非中暑，不然體溫就是恆定在37度，再熱上去會 12/13 11:19
22F：→ birdinucr:開始出汗。身體本身是不會過熱的，但開始出汗時周邊血管 12/13 11:21
23F：→ birdinucr:會擴張以加速散熱，這個擴張的反應很可能就是造成組織胺 12/13 11:22
24F：→ birdinucr:釋放的原因。抱歉，我對你的表達方式覺得不對勁。 12/13 11:22
25F：推 O10lOl01O:40度就很燙了吧 12/13 15:31
26F：→ rlon:我不是醫學專業的啊 當然以一般老百姓的角度去陳述 12/27 21:28
27F：→ rlon:我是用我家熱水器設定40度(天知道準不準) 總之洗完沒有過敏 12/27 21:29
28F：→ rlon:反應即可 感覺自己抓 12/27 21:31
29F：→ rlon:這方法比一堆只會開抗組織胺的醫生好用多了 12/27 21:32
30F：→ abby282928:過敏20幾年真的有可能，感同身受的人 02/07 19:09
31F：→ darkspring:熱水器設定40度，流到水龍頭出來肯定降溫的 05/29 10:29
32F：→ darkspring:所以實際接觸身體的水可能只有37度甚至更低喔~ 05/29 10:29