恭喜你已經走出成功的第一步^^ 接下來要努力的就是...讓自己重新可以吃那些東西!! 禁食期間同時要補充左旋麩醯胺酸(L-Glutamine) 挑純度較高的來吃 (禁食時間約3個月~一年，每一項時間不同 看每一項過敏的強度，越強就要越久) 補充左旋麩醯胺酸的目的是幫助修補腸道破損的地方(腸漏症) 這些肉眼看不見的小洞復原後， 讓你過敏的食物大分子(各種食物獨特的蛋白質) 就不會再直接漏進血管中 然後就可以吃這些過敏原了^Q^ (灑花!!~~~~) 不過當初過敏程度強的還是只能少量吃喔! 如果已知有吃了會休克的那種...保險起見還是別吃+.+ -------------------------- 關於麩醯胺酸 本人疑似腸胃吸收不良...吃了快半年還是不能吃過敏原>"< 我是屬於怎麼吃都吃不胖的那種，很瘦，體脂曾經不到6% 如果你也是像我這種的話， 我未來會搭配心肺運動+重訓，運動完半小時內吃麩醯胺酸+白肉 (坊間蛋白質補充品幾乎都是含大豆或牛奶，不考慮) 利用身體建構肌肉的需求強迫腸胃吸收蛋白質 希望之後我能成功，帶給你解禁的希望XD --

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