※ 引述《akiyinaki (akiyinaki)》之銘言： : 從很久以前開始，不管天氣冷熱我有打不完的噴嚏。 : 我真的覺得自己沒救了，小時候也吃過一段時間的中藥。 : 直到我到花蓮讀書噴嚏少打很多，可是我畢業後要回家這真的是噩夢。 : 我回到家後開始每天打噴嚏，情況好一點就起床打一次噴嚏， : 最近我媽開始買黃耆還有枸杞吩咐我爸每天泡給我喝， : 我想也知道這對我的過敏不會有改善，但是我又不能不喝。 : 有個醫生跟我說過搬到美國情況會好一點 : 因為這句話跟其他醫生說的不一樣 : 或許是玩笑話又或是打個比方 : 但是我到花蓮過敏情況有好很多 : 所以我一直深信換個環境能改善我的問題 : 其實鼻子過敏也跟著我那麼久了 : 我早就習慣了也不討厭它 : 只是我媽很在意一心想要根治 : 我也不想潑他冷水只好每天乖乖喝 : 我打這篇只是想抒發心情 : 我能跟過敏相處即使它對我沒甚麼幫助 鼻子過敏真得很痛苦，而且問過幾個醫生都說無法根治.. 我的情況跟你有點類似，但是現在已經改善很多，提供我的經驗給你一些參考 我從小到大鼻子幾乎沒有兩邊都通過，早上起床瘋狂打噴嚏 還ㄧ直以為那是正常的.. 長期下來的影響就是很難專注、無法思考 後來當兵的時候到了花蓮也是好很多(這時我才知道我真的過敏很嚴重)(花蓮真是好地方) 也養成慢跑的習慣(只是一開始很痛苦，一邊跑步還要一邊吸鼻涕) 退伍之後回到台中，過敏的感覺又回來了，只是情況比當兵之前有好些 這時才想說去看醫生，醫生是說鼻中隔有點歪，但還在正常範圍，不必手術 稍微問過情況之後，他建議我維持跑步習慣，也開了抗組織胺給我 天天吃一陣子之後(約2~3個月)改善不少，就沒有每天吃，改成兩天吃一次 如果天氣熱也可以三天再吃，跑步一周大概跑三~四天，一次大約4K左右 我覺得運動真得很重要，有時候比較忙或偷懶沒跑，鼻塞感又會回來， 所以一直不敢間斷，不管如何都要排時間去運動，而且跑步除了改善鼻塞， 還可以維持健康，順便減肥。搞到現在我只要一兩天沒跑步反而很不習慣XD 到現在我還是持續有在吃抗組織胺，很久沒吃或沒運動鼻塞感會再回來 只是吃得時間有比較拉長(醫生說如果還OK可以兩天吃一次沒關係) 平常基本上鼻子兩邊都是暢通的..真的有點後悔沒早點去檢查 總結就是吃藥+持續運動，吃的東西我也沒有特別忌口， 但是困擾我十多年的問題真的大大改善。 不要覺的過敏習慣就好了，對抗他、改善他，鼻子通了的生活絕對是另外一個世界 希望我的心得能夠對原PO還有持續鼻與過敏抗戰的版友們有所幫助 --

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