快過期的巴西莓要真過期了,得找別的替代品... 益生菌還是早晚吃... 苦瓜繼續,公司附近找到家有搾苦瓜汁賣的,買了苦瓜精當沒空時補充... 有些店有賣苦瓜乾,偶爾還是會啃新鮮苦瓜... 最近睡的時間拉到10:00前,偶爾4:00就會醒... 每天走的時間大概在1hr左右... 腳刺癢的感覺更少... 最近的檢測GOT,GPT在正常值 血糖還是高,不過最近飯前測150,比之前200好看點... 酵素也要補貨了... 弄了瓶蜂王乳試試? 太極拳社團沒下文,買了片dvd加減看看... HDL從不到40爆到300多,很懷疑驗錯,還是核桃吃太多?魚油沒在吃了說... 上班幾乎都會吃一小把堅果... 飯前血糖如果降的到100以下,就是維持穩定的問題了 -- 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法 想不出來作啥事好時 就唸佛吧 --

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