我在不痛痛一對一放鬆按摩一段時間了 自己的睡眠狀況、全身痠痛的感覺改善了很多 還把家人朋友都帶去 上次去看對比圖嚇了一跳，沒想到不知不覺中自己歪歪的身體改變了不少 最近他們在推廣自我放鬆跟按摩， 我一開始根本不想去，躺著給人按多爽 幹嘛自己學╰(￣▽￣)╭ 結果那天在爬他們家blog別人的對比圖時，不小心被課程介紹燒到 課程名稱是有點玄的身體呼吸， 我報名了Level1+Level2的課程，這天上的是第一階段的自我放鬆 課程一開始說明肌筋膜綜合症的成因和結果， 之後讓按摩小球代替手去到自己沒辦法放鬆的身體的各個大肌群 講師說：比起滾筒，按摩小球能去身體的更多地方 我覺得這邊沒有讓人想睡的落落長的講解很棒 很快就進入操作的部分 不痛痛很強調呼吸，他們說呼吸才是我們能不能好起來的根本 也是身體呼吸課程的大重點，我一開始去的時候覺得超難 呼吸到背上根本很難啊!!! 但是過了一段時間的現在也能呼吸得更順了 課程的最後講師調整了大家的步態，才發現原來我們其實不會呼吸也不會走路 然後就發現其實不會呼吸也能活XD 只是活得舒服或不舒服的差別而已 上課也有拍前後對比圖 我就不po我自己的上來傷大家眼了哈哈哈 我只能說， 原來自己用按摩小球放鬆，除了能按摩以外在體態上也能達到很好的效果 剩下的大家去上課就知道了 --

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