作者m13m13m ()
看板WomenTalk
標題[問題] 吃b群容易睡不著
時間Sat Jun 21 18:42:45 2025
請問一下大家
吃了B群會部會容易睡不著
比較麻煩的是 我不好入睡
醫生要我吃B群 但我通常要午休後才吃
有時候吃了 晚上就容易精神好
1. 不知道有沒有哪個牌子的B群比較溫和
2. B群可以打開來弄一點泡水喝嗎xd... 這樣我就能控制量
3. 有沒有推薦的其他東西 比如鎂, 我吃了鎂的發泡錠
腸胃都會有問題
謝謝大家
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1F：推 boards : 那早上吃阿 101.12.162.203 06/21 18:48
2F：推 O10lOl01O : B群通常是建議早餐後吃 118.171.175.67 06/21 18:59
3F：推 belucky : 早上吃的東西你是在？ 27.51.49.186 06/21 19:12
4F：→ chigo520 : 改早上吃啊 101.10.217.150 06/21 19:13
5F：推 wellbutrin : 鎂本來就會刺激腸胃擩動 114.43.140.46 06/21 19:54
6F：推 xxxcv : 那東西要早上一起床吃吧114.136.140.133 06/21 19:59
7F：→ ymx3xc : 你可以早上吃，不要空腹就好 61.224.159.203 06/21 20:11
8F：噓 sdamel : 發泡錠不爽拿來生吃的 220.135.41.12 06/21 21:23
9F：→ sdamel : 不是 220.135.41.12 06/21 21:23
10F：→ sdamel : 想睡得著就去曬太陽，不曬太陽不運 220.135.41.12 06/21 21:28
11F：→ sdamel : 動不吃飯，體能沒有消耗還吃B群還生 220.135.41.12 06/21 21:28
12F：→ sdamel : 吃發泡錠，要怎麼睡的著 220.135.41.12 06/21 21:28
13F：推 Marle : 我都喝拿鐵 到晚上都能睡著 36.227.226.69 06/21 21:39
14F：推 O10lOl01O : 每個人體質不一樣 要自己找到適合的 118.171.175.67 06/21 21:51
15F：→ O10lOl01O : 方式 118.171.175.67 06/21 21:51
16F：→ O10lOl01O : B群裡面也是有助眠的成份 118.171.175.67 06/21 21:52
17F：推 pbt9969 : 改中午前吃 27.51.88.106 06/21 22:13
18F：推 sdamel : 那我懂了，解bug再來配一顆安眠藥 220.135.41.12 06/21 22:20
19F：→ bulls : 之前有新聞說某種b群是適合睡前吃 1.161.192.140 06/21 22:55
20F：→ bulls : 的 1.161.192.140 06/21 22:55
21F：推 hondata : 吃鎂 超有效的 111.81.7.166 06/21 23:53
請問哪麼品牌?
22F：推 RoseChiu101 : 早上吃就不會晚上睡不著223.139.164.193 06/22 00:23
23F：推 linqqq007 : 早上起床吃 115.43.137.69 06/22 02:07
24F：推 satako : 我是早上上班就吃晚上也會失眠的人 42.74.68.79 06/22 03:27
25F：→ satako : ，所以都改成睡前吃，就沒失眠的問 42.74.68.79 06/22 03:27
26F：→ satako : 題了，隔天也不會超累，除非太晚睡 42.74.68.79 06/22 03:27
27F：推 Wall08377 : 我吃了都超想睡223.138.134.108 06/22 07:45
好羨慕
28F：推 boards : 咖啡綠茶不要中午過後喝 101.12.162.203 06/22 08:26
29F：→ boards : 有可能是咖啡因關係 101.12.162.203 06/22 08:26
30F：→ boards : 而且別喝大杯 101.12.162.203 06/22 08:26
31F：→ DogCavy : 錯字好多 42.71.110.132 06/22 09:27
已修正
32F：推 zephyr0122 : 看體質，有些人吃B群能幫助睡眠！111.240.100.176 06/22 16:35
33F：推 wiyaaa : 其實要看體質，如果不能改早上吃的220.141.237.253 06/22 18:30
34F：→ wiyaaa : 話有沒有考慮跟醫生討論呢？220.141.237.253 06/22 18:30
35F：推 cashko : 請問你是吃哪牌？我需要提神的b群118.167.161.212 06/22 22:10
36F：推 seefish : 有B1的B群都不適合睡前吃，但是B6跟 114.24.173.61 06/22 22:38
37F：→ seefish : B12可以幫助睡眠 114.24.173.61 06/22 22:38
B6 12 應該是刺激神經的八
38F：→ ADOGGY : B群要早上吃吧 42.70.171.162 06/23 11:27
39F：推 sumaihui : 這有負負得正的問題，睡不好的服用 114.27.7.173 06/23 18:44
40F：→ sumaihui : 後比較好睡，沒睡眠障礙的反倒睡不 114.27.7.173 06/23 18:44
41F：→ sumaihui : 著 114.27.7.173 06/23 18:44
※ 編輯: m13m13m (101.10.85.220 臺灣), 06/23/2025 19:59:57
※ 編輯: m13m13m (101.10.85.220 臺灣), 06/23/2025 20:02:09
42F：推 g76857 : 你應該也是吃到化學B群，我以前也有 101.10.77.2 06/24 20:35
43F：→ g76857 : 這種狀況，後來才知道高劑量B群吃完 101.10.77.2 06/24 20:35
44F：→ g76857 : 會亢奮，後來換成 tenland 的天然B 101.10.77.2 06/24 20:35
45F：→ g76857 : 群，白天或睡前吃都OK，應該蠻適合 101.10.77.2 06/24 20:35
46F：→ g76857 : 你的 101.10.77.2 06/24 20:35
47F：推 pinggggg : @@ 我反而睡很好耶 我是吃決醒對策114.136.192.132 06/24 20:57
48F：→ pinggggg : B群114.136.192.132 06/24 20:57
49F：推 rock73839 : 我以前也有這種狀況，後來才知道高 101.12.148.232 06/25 21:02
50F：→ rock73839 : 劑量B群吃完會亢奮，後來換成 tenla 101.12.148.232 06/25 21:02
51F：→ rock73839 : nd 的天然B群，覺得溫和很多，白天 101.12.148.232 06/25 21:02
52F：→ rock73839 : 或睡前吃都OK，應該蠻適合你的 101.12.148.232 06/25 21:02
53F：推 WendyCH : 我都是吃完午餐就吃223.136.180.239 06/27 11:25
謝謝大家意見
※ 編輯: m13m13m (49.216.47.213 臺灣), 07/01/2025 12:31:08