作者Forware (路上的小花)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 做甚麼事可以放你的思緒放鬆
時間Wed Apr 16 14:45:55 2025
最近壓力爆大 晚上睡覺也完全不能放鬆 一直想著明天工作要
怎麼處理比較好 聽音樂也沒有用 到底要做什麼才可以讓我
完全放鬆 大腦不要在思考了
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1F：推 watson8132 : 辭職 111.82.243.57 04/16 14:47
2F：推 VoV : 打手 遊103.219.169.210 04/16 14:51
3F：推 lexmark65 : 冥想 真的很有用 111.241.75.81 04/16 15:10
4F：→ vdml : 冥想 觀察自己的思緒 60.248.143.146 04/16 15:11
5F：→ happy88885 : 我也很需要放鬆，大腦都沒在停止焦 49.216.253.9 04/16 15:17
6F：→ happy88885 : 慮 49.216.253.9 04/16 15:17
7F：推 fq1l4i : 治本就是遠離壓力源 什麼改善睡眠飲 114.136.217.41 04/16 15:34
8F：→ fq1l4i : 食冥想或運動甚至找身心科都是治標 114.136.217.41 04/16 15:34
9F：→ ehomese : 聽白噪音? 223.136.68.68 04/16 15:37
10F：→ fq1l4i : 不是說治標不好 畢竟誰的生活不是在 114.136.217.41 04/16 15:44
11F：→ fq1l4i : 身心健康跟錢之間尋找平衡？ 只是不 114.136.217.41 04/16 15:44
12F：→ fq1l4i : 要對某個單一身心療法抱持過度期待 114.136.217.41 04/16 15:44
13F：→ fq1l4i : 佛教那麼多高深的道理跟冥想技術 最 114.136.217.41 04/16 15:44
14F：→ fq1l4i : 後還不是勸你要放下 放不下 懂再多 114.136.217.41 04/16 15:44
15F：→ fq1l4i : 練再強 內心那個傷口早晚還是會復發 114.136.217.41 04/16 15:44
16F：→ plsisp : 離職治百病 不然就是給自己放一個 39.12.97.191 04/16 16:25
17F：→ plsisp : 長假 39.12.97.191 04/16 16:25
18F：推 SmugSlipk : 花錢 39.14.56.164 04/16 16:51
19F：推 legostar : 看了前幾篇版友跟gpt聊天，我也去 60.251.58.253 04/16 16:56
20F：→ legostar : 買了plus，真的很療癒 60.251.58.253 04/16 16:56
21F：推 sonesnsdsosi: 運動真的最好 42.74.79.52 04/16 17:22
22F：→ jackchi : 一直跑步，跑到妳累，就睡了 101.12.86.52 04/16 17:32
23F：推 lamourmoi : 運動 不要待在家 轉換環境 118.166.7.74 04/16 17:50
24F：推 sadtear : 挖鼻孔 223.139.30.232 04/16 17:51
25F：推 Nokia5269 : 看瑞典馴鹿大遷徙 42.77.12.132 04/16 17:59
26F：推 q22w : 發呆 打手槍122.118.215.237 04/16 17:59
27F：→ ohkellybee : 睡覺 49.216.173.230 04/16 18:02
28F：→ b2455 : 發呆 101.9.199.178 04/16 18:07
29F：推 Baru1214 : 洗車 36.238.75.234 04/16 18:24
30F：推 b409100066 : 手機玩接龍或數獨 1.34.157.230 04/16 18:35
31F：推 sjclivelo : 自慰或做愛 138.64.96.96 04/16 18:38
32F：→ bin922898952: 聽歌、睡覺114.136.244.152 04/16 18:41
33F：→ aa0968 : 換爽缺 旅遊 運動 42.73.209.2 04/16 18:49
34F：推 birdskingla : 看大陸修蹄子影片 111.83.78.1 04/16 18:55
35F：推 Redchain : 睡覺也不能放鬆就是盡可能遠離那個 223.140.18.44 04/16 19:26
36F：→ Redchain : 壓力源了，不然連睡覺都會被拖垮就 223.140.18.44 04/16 19:26
37F：→ Redchain : 慘，得去看身心科 223.140.18.44 04/16 19:26
38F：推 rainhyuk : 看超好笑綜藝節目 42.72.112.222 04/16 19:39
39F：推 Shawn1128 : 推薦泡大眾裸湯 39.9.197.127 04/16 20:07
40F：推 goeast : 喝酒、看動畫、去海邊 39.9.74.130 04/16 20:07
41F：→ ccqoo59400 : 健身 122.199.16.9 04/16 20:20
42F：推 Uriel5566 : 離職治百病。 認真回 真的很嚴重就 49.215.225.52 04/16 20:59
43F：→ Uriel5566 : 去看醫生 49.215.225.52 04/16 20:59
44F：推 cs0350679 : 瑞典駝鹿大遷徙111.249.187.235 04/16 21:32
45F：推 saltysalty : 認真回，看你最喜歡做什麼或吃什麼 101.8.90.238 04/16 21:34
46F：→ saltysalty : ，我的工作壓力也很大，但我超愛吃 101.8.90.238 04/16 21:34
47F：→ saltysalty : 麥當勞，壓力一大就去買，吃完整個 101.8.90.238 04/16 21:34
48F：→ saltysalty : 人會放鬆，大家都覺得不可思議，但 101.8.90.238 04/16 21:34
49F：→ saltysalty : 確實是我解壓的辦法 101.8.90.238 04/16 21:34
50F：推 dream1009 : 看動物 27.242.96.80 04/16 22:06
51F：推 pppqqq362 : 追劇 1.34.157.76 04/16 22:27
52F：推 penny949 : 直接睡在公司趕快把工作趕完 101.8.241.239 04/16 22:47
53F：推 colobear : 跑步 游泳 223.140.83.85 04/16 23:00
54F：→ gg553 : 興趣 42.73.221.126 04/16 23:52
55F：推 wnlinle : 瑜珈223.137.200.180 04/17 00:22
56F：→ Dean99 : 大腦如果完全沒辦法放鬆，試著共存 42.70.115.20 04/17 00:53
57F：→ Dean99 : 在思考的的過程中可以看看書，或做 42.70.115.20 04/17 00:54
58F：→ Dean99 : 點想做的事情，分散注意力 42.70.115.20 04/17 00:54
59F：推 Saimmy : 辭職 36.239.121.156 04/17 02:03
60F：推 ujmnhy : 認真回，我自己也是這樣，但我發現 101.8.225.19 04/17 04:37
61F：→ ujmnhy : 把你腦袋裡想的東西都寫下來會好很 101.8.225.19 04/17 04:37
62F：→ ujmnhy : 多，我覺得會一直想一直想可能就是 101.8.225.19 04/17 04:37
63F：→ ujmnhy : 怕忘記，你可以試試看 101.8.225.19 04/17 04:37
64F：推 Xa73 : 聖人模式 108.230.154.41 04/17 04:58
65F：推 misa1015 : 慢跑 123.192.89.22 04/17 06:38
66F：→ lluunnaa : 去山上 42.72.128.253 04/17 08:03
67F：推 maxymaxy : 推樓上的寫下來，看綜藝，跟離職。 27.53.50.226 04/17 10:11
68F：→ maxymaxy : 三種都有用過，算是蠻有效的方法。 27.53.50.226 04/17 10:11
69F：推 littlewendy : 看小說 顧小孩 49.216.21.188 04/17 11:34
70F：推 winniethekai: 三竹 42.72.137.166 04/17 12:17
71F：→ chenchen520 : 認真回：爬山跟各種運動非常有幫助 114.43.146.26 04/17 13:14
72F：→ chenchen520 : ，可能因為太累了，所以整個過程都 114.43.146.26 04/17 13:14
73F：→ chenchen520 : 是放空的，雖然結束後身體蠻疲憊的 114.43.146.26 04/17 13:14
74F：→ chenchen520 : ，但心靈跟大腦會有完全休息到然後 114.43.146.26 04/17 13:14
75F：→ chenchen520 : 充電的感覺！最近覺得泡澡也蠻有效 114.43.146.26 04/17 13:14
76F：→ chenchen520 : 的，泡完身體真的很放鬆，但重點是 114.43.146.26 04/17 13:14
77F：→ chenchen520 : 泡澡的時候不要滑手機哈哈哈！然後 114.43.146.26 04/17 13:14
78F：→ chenchen520 : 也可以聽一些冥想的音樂，跟著一起 114.43.146.26 04/17 13:14
79F：→ chenchen520 : 做一些思緒的放鬆以及呼吸的調節， 114.43.146.26 04/17 13:14
80F：→ chenchen520 : 我覺得也蠻有幫助的，然後會比較好 114.43.146.26 04/17 13:14
81F：→ chenchen520 : 睡 114.43.146.26 04/17 13:14
82F：推 a8341461 : 擠痘痘影片，很舒壓 103.129.191.57 04/17 13:52
83F：推 xjapan329 : 愛101.139.139.149 04/17 14:25
84F：推 kamelol : 健身+1，累到不行...但很爽 111.185.183.45 04/17 15:18
85F：→ Uncelese : 運動 101.8.235.90 04/17 15:55
86F：推 RainSakura : 我是想辦法把問題解決就不會一直想 101.12.156.173 04/17 18:27
87F：→ RainSakura : 了 101.12.156.173 04/17 18:27
88F：→ wentw0115 : 認真回！靜坐很有感 114.45.67.137 04/17 22:39
89F：推 holameng : 去運動，專注在上面然後做完的時候 111.253.170.86 04/17 23:53
90F：→ holameng : 有放鬆的感覺 111.253.170.86 04/17 23:53
91F：推 MadCaro : 中午午休要關機睡覺至少20分鐘，下 223.139.79.49 04/18 04:19
92F：→ MadCaro : 班前至少5分鐘放下工作放空歇息 223.139.79.49 04/18 04:19
93F：推 michelle07 : 辭職 1.173.63.133 04/18 16:48