作者GA389434 (GA389434)
看板WomenTalk
標題Re: [難過] 只有我減肥是失敗的吧
時間Sat Dec 14 00:27:03 2024
※ 引述《mandy740512 (在天橋下的天使)》之銘言：
: 只有我減肥經驗是失敗的吧，好好笑
: 別人都是減肥減到極致，我去健身房一週七練體脂肪還在51.5%
: 我想把健身房會員退掉，繼續吃到100公斤
: 這樣體脂也破70%，好就這樣決定了
: 我不要減肥了，5樓你說好不好
飲食也很重要喔！
水果就吃芭樂跟牛番茄低熱量水果就好
長跑、游泳、羽球、桌球那類的有氧運動多做
無氧爆發性運動比較會變胖
想要增加樂趣的話
可以找一個瘦的人偶而交換一餐飲食
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.201.199 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1734107225.A.09E.html
1F：推 mandy740512 : 其實最近飲食我有改變 111.250.125.40 12/14 00:29
2F：→ mandy740512 : 一天只吃兩餐，早餐是吃全家 111.250.125.40 12/14 00:29
3F：→ mandy740512 : 小馬鈴薯2顆+1顆茶葉蛋 111.250.125.40 12/14 00:29
4F：→ mandy740512 : 晚餐吃健康便當，我家附近只有蛋白 111.250.125.40 12/14 00:30
5F：→ mandy740512 : 盒子可以買，要叫其他健康餐盒 111.250.125.40 12/14 00:30
6F：→ mandy740512 : 只能叫uber eats，但貴又不划算 111.250.125.40 12/14 00:30
7F：→ mandy740512 : 一個禮拜僅吃一餐欺騙餐 111.250.125.40 12/14 00:31
8F：→ mandy740512 : 當然情緒一來也會報復性飲食 111.250.125.40 12/14 00:33
9F：→ mandy740512 : 但會盡量控制，我已經盡力了 111.250.125.40 12/14 00:33
10F：→ mandy740512 : 畢竟如果要減到45公斤要長期維持到 111.250.125.40 12/14 00:33
11F：→ mandy740512 : 80歲，我不可能一輩子都在吃減肥餐 111.250.125.40 12/14 00:34