作者mandy740512 (在天橋下的天使)
看板WomenTalk
標題[難過] 只有我減肥是失敗的吧
時間Fri Dec 13 20:10:23 2024
只有我減肥經驗是失敗的吧，好好笑
別人都是減肥減到極致，我去健身房一週七練體脂肪還在51.5%
我想把健身房會員退掉，繼續吃到100公斤
這樣體脂也破70%，好就這樣決定了
我不要減肥了，5樓你說好不好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.125.40 (臺灣)
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1F：推 Caninee : 會嗎？你上次發的照片已經進步很多 118.169.93.16 12/13 20:25
2F：→ Caninee : 了，不要氣餒加油 118.169.93.16 12/13 20:25
3F：推 hyde19691983: 不要突然又消極啦，加油蔓蒂 118.160.78.134 12/13 20:28
4F：推 NEWOLD : 飲食有跟著控制嗎 61.228.82.201 12/13 20:30
5F：推 emmaloa : 體脂肪不可能那麼高 111.71.42.230 12/13 20:37
我現在體脂就51.5%
怎麼可能不會那麼高
再吃下去體脂率破70％都有可能啊
※ 編輯: mandy740512 (111.250.125.40 臺灣), 12/13/2024 20:40:32
6F：推 emmaloa : 到70前可能會先掛掉吧 111.71.42.230 12/13 20:42
7F：推 leoth : 遺傳的體質吧？再努力吧 49.215.100.43 12/13 20:51
8F：→ QuakerH : 我覺得你上次有進步耶～從飲食慢慢 118.166.195.78 12/13 21:02
9F：→ QuakerH : 改進，運動瘦比較困難一些 118.166.195.78 12/13 21:02
10F：→ snowzoey : 人生短暫減什麼肥？吃吧吃吧！ 49.215.52.239 12/13 21:20
11F：推 littenVenus : 慢慢進步很好啊 減肥一下子瘦太多223.140.204.240 12/13 21:34
12F：→ littenVenus : 不好223.140.204.240 12/13 21:34
13F：噓 dontgo : 你說你運動不是為了減肥，網友建議 49.216.222.37 12/13 21:53
14F：→ dontgo : 你飲食控制，結果你說你不打算飲控 49.216.222.37 12/13 21:53
15F：→ dontgo : ，網友的意見你參考但是不一定要照 49.216.222.37 12/13 21:53
16F：→ dontgo : 做，現在又在崩潰說瘦不來是怎樣 49.216.222.37 12/13 21:53
17F：推 LuciusMalfoy: 沒有啊 我也失敗 去年瘦6公斤 今年 1.169.127.119 12/13 22:15
18F：→ LuciusMalfoy: 胖回了5公斤 1.169.127.119 12/13 22:15
19F：推 beams156 : 我花兩個月減五公斤 體脂肪-5% 一 114.44.47.133 12/13 22:24
20F：→ beams156 : 個禮拜胖回來 114.44.47.133 12/13 22:24
21F：推 LuciusMalfoy: 唉 大家明年一起加油吧 1.169.127.119 12/13 22:29
22F：→ LuciusMalfoy: 不過我今年有運動 雖然體重回來看起 1.169.127.119 12/13 22:29
23F：→ LuciusMalfoy: 來好像比較結實 我媽還說我瘦了 1.169.127.119 12/13 22:29
24F：→ LuckyCheer : 好114.140.137.138 12/13 22:37
25F：推 fan99 : 肥肥覺得這樣才有新年新希望可許願 118.166.210.3 12/13 23:24
26F：→ tinybunny : 為了過年可以開心吃大餐先瘦一些下 39.9.162.216 12/14 00:15
27F：→ tinybunny : 來 39.9.162.216 12/14 00:15
28F：推 nuga : 明明有進步，你已經很努力了，放慢 203.222.12.128 12/14 00:56
29F：→ nuga : 腳步吧 203.222.12.128 12/14 00:56
30F：推 ufoufoufo : 你真的要管住你的嘴，吃比練重要111.249.190.222 12/14 02:41
31F：推 tist : 推30樓，減糖飲控才是重點114.136.204.216 12/14 05:00
32F：推 trex995 : 減肥控制飲食遠大於訓練 111.254.34.231 12/14 06:33
33F：→ trex995 : 一堆人去健身房根本就在划手機 111.254.34.231 12/14 06:33
34F：→ trex995 : 加減練個幾下稍微流汗就騙自己今天 111.254.34.231 12/14 06:33
35F：→ trex995 : 有運動了,一周下來有沒有消耗500卡 111.254.34.231 12/14 06:34
36F：→ trex995 : 都不知道,隨便吃個飯糰可能都超過 111.254.34.231 12/14 06:34
37F：推 trex995 : 今天就算健身巨巨在健身房拼命練 111.254.34.231 12/14 06:40
38F：→ trex995 : 一小時消耗大概也才200-300 111.254.34.231 12/14 06:40
39F：→ trex995 : 我們一般人真的就當練身體健康就好 111.254.34.231 12/14 06:41
40F：→ trex995 : 不管住嘴是不可能靠重訓瘦的 111.254.34.231 12/14 06:41
41F：推 Sniqow : 精神疾病比體脂問題大 49.216.25.133 12/14 06:43
42F：推 finis : 體脂高絕對要控制熱量才能減脂，加111.242.118.131 12/14 06:56
43F：→ finis : 上運動會減脂更快。飲食控制最好選111.242.118.131 12/14 06:56
44F：→ finis : 低卡但高飽足感的食物（蛋白質優先111.242.118.131 12/14 06:56
45F：→ finis : 吃進肚子）。111.242.118.131 12/14 06:56
46F：→ finis : 你吃高熱量但不會飽食物會佔據一天111.242.118.131 12/14 06:58
47F：→ finis : 需要的卡路里總量，容易有飢餓感，111.242.118.131 12/14 06:58
48F：→ finis : 會消耗肌肉再度囤積脂肪。111.242.118.131 12/14 06:58
49F：推 newtypeL9 : 減肥最難的就是維持，妳放棄只是證 1.172.112.244 12/14 07:23
50F：→ newtypeL9 : 明了這一點而已 1.172.112.244 12/14 07:23
51F：推 JACC : 別跑步了 重量訓練+無氧 訓練時間 111.82.110.19 12/14 08:50
52F：→ JACC : 短又有效 111.82.110.19 12/14 08:50
53F：→ shannienie : 在家看帕梅拉練習，我覺得緊實度效 111.81.102.96 12/14 09:53
54F：→ shannienie : 果會好很多 111.81.102.96 12/14 09:53
55F：→ shannienie : 天天量體重那些就會蠻認真飲控 111.81.102.96 12/14 09:55
56F：→ shannienie : 還有別久坐，身體歪掉、下半身鬆垮 111.81.102.96 12/14 09:58
57F：→ shannienie : 的很多 111.81.102.96 12/14 09:58
58F：→ shannienie : 讓下半身緊實妳就會覺得視覺瘦不少 111.81.102.96 12/14 10:00
59F：→ chigo520 : 之前不是減下來了曼迪姐？ 49.216.193.13 12/14 10:20
60F：推 gappleapple : 飲控比健身鍛鍊更重要喔，加油 111.82.87.41 12/14 10:28
61F：推 nt880245 : 你壓力太大了 喝杯可樂壓壓驚 27.51.1.130 12/14 10:46
62F：噓 Aerwer : 一週七練很明顯太多 可能有反效果 42.77.11.131 12/14 13:09
63F：→ Aerwer : 且就樓上的講法來看 你確實有吃太 42.77.11.131 12/14 13:10
64F：→ Aerwer : 多的問題 要減肥除了運動外還要控 42.77.11.131 12/14 13:10
65F：→ Aerwer : 制吃的東西 42.77.11.131 12/14 13:10
66F：→ makeitso : 慢慢來 123.194.170.83 12/14 13:29
67F：→ cubegaga : 不是練越多越好欸 一週七練一般人 101.9.99.155 12/14 13:44
68F：→ cubegaga : 只會越練越爛 101.9.99.155 12/14 13:44
69F：推 popq7894 : 一週七練不夠不會14練嗎 111.83.95.255 12/14 14:55
70F：推 RaiGend0519 : 吃七動三，飲食控制是根本，運動只 42.76.84.126 12/14 16:30
71F：→ RaiGend0519 : 是加快進程 42.76.84.126 12/14 16:30
72F：推 kagaya : 好啊123.194.188.166 12/14 20:45
73F：推 Wwc0130 : 認真7練的人會捨得讓自己瞎吃嗎 114.36.121.224 12/15 12:56
74F：→ Wwc0130 : 你的認真可能不是大多人覺得地認真 114.36.121.224 12/15 12:58