作者blueskyeve (想念藍天)
看板WomenTalk
標題[問題] 長輩運動後修復怎麼辦？
時間Wed Dec 11 15:04:35 2024
爸爸今年65歲了，但他還是超愛運動，幾乎每天早上都會去健走，早上5點欸，不敢相信
～～
本來想說運動的男人最健康，所以也沒多想，可最近發現他常常抱怨運動後腰酸背痛，然
後體力好像也恢復得很慢，才開始想說...對耶，他畢竟也是老頭一枚了
看他這樣也蠻擔心，馬上開始研究怎麼幫他做運動後的修復和保養
有幫他弄了按摩椅，還每天晚上用熱敷幫他放鬆肌肉
然後也有多給他補充一些保健食品，還好他也願意每天乖乖吃！
目前有感覺他比較少說痠痛之類的，精神看起來也不錯，真的是鬆了一口氣
可是我還是有點緊張，覺得日常保養是不是不夠全面？
爬了文怕會有一些關節炎之類的
想問問板上的大家，平常還有什麼方法可以幫爸媽維持健康？
有經驗的可以分享一下嗎？
https://i.imgur.com/qICfjyI.png
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1F：推 VoV : 樓下想葉什麼 23.166.88.114 12/11 15:09
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7F：推 caramelputin: 去做健康檢查啊，保健食品就安慰而 61.224.135.142 12/11 16:58
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11F：推 smiledear12 : 長輩保健食品不能少啦，雖然每天運 36.227.120.125 12/11 23:14
12F：→ smiledear12 : 動很棒，但畢竟65歲了還是要多注意 36.227.120.125 12/11 23:14
13F：→ smiledear12 : ，也要記得安排健檢 36.227.120.125 12/11 23:14
14F：推 refrigerato : 帶去看醫生最實際，爬文小病都變癌 49.216.221.85 12/13 04:03
15F：→ refrigerato : 症，保健品多吃啦 49.216.221.85 12/13 04:03
16F：推 c800 : 擔心關節的話可以試試看龜鹿杞凍， 106.64.185.240 12/13 23:37
17F：→ c800 : 家裡老人家都在吃～拆開就可以吃得 106.64.185.240 12/13 23:37
18F：→ c800 : 很方便 106.64.185.240 12/13 23:37