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標題[討論] 睡前滑手機多久才睡?
時間Wed Aug 7 11:22:12 2024
好奇大家睡前會玩手機嗎?
我是大概玩30分鐘內才睡覺
但聽朋友說都會玩一兩個小時
這樣不會影響睡眠嗎?
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1F：推 VoV : 褪黑激素會分泌減少,盡量不要睡前 45.133.180.90 08/07 11:34
2F：→ VoV : 划手機 45.133.180.90 08/07 11:34
3F：→ FlynnZhang : 哥 不睡覺 49.216.221.183 08/07 11:36
4F：→ ymx3xc : 現在控制在1小 有睡意馬上關 114.38.98.165 08/07 11:47
5F：推 shawshien : 五分鐘吧 24.5.30.62 08/07 11:59
6F：→ mentine : 滑太多會睡不著 101.10.5.124 08/07 12:14
7F：推 FarkU : 關燈全黑不看一下反而睡不著220.135.132.150 08/07 12:25
8F：推 yipingjoy : 看情況耶五分鐘到兩小時都有可能 180.217.226.40 08/07 12:27
9F：→ eva19452002 : 控制在3分鐘以內，含設定鬧鈴 36.239.59.93 08/07 12:36
10F：→ dong531 : 不會啊，下班那麼多時間不玩，等到 42.70.127.152 08/07 12:41
11F：→ dong531 : 睡前才玩？ 42.70.127.152 08/07 12:41
12F：推 blue1234 : 追重大議題基本上一天睡四個半小時 27.240.232.105 08/07 13:18
13F：→ blue1234 : ，沒有的話，晚上九點玩手機到十一 27.240.232.105 08/07 13:18
14F：→ blue1234 : 點多@@ 27.240.232.105 08/07 13:18
15F：推 cocolin522 : 每天都不太一定 最近是常被手機打 39.12.114.30 08/07 13:23
16F：→ cocolin522 : 到～ 39.12.114.30 08/07 13:23
17F：推 n2346879328 : 手機不好說，微積分3秒 42.76.87.238 08/07 13:39
18F：→ ivoor : 超級影響睡眠欸 49.216.161.167 08/07 14:23
19F：→ ishans : 滑他個一個小時 180.217.3.140 08/07 15:14
20F：→ gohoyo123 : 一兩個小時吧 1.200.33.31 08/07 15:27
21F：推 t88002 : 會睡不著 101.12.162.4 08/07 15:30
22F：推 pttnowash : 我晚上10點上床滑手機不小心就天亮 101.12.160.176 08/07 15:48
23F：→ libilibee : 我也會盡量控制在半小時內 118.168.25.139 08/07 16:06
24F：推 pin0816 : 大約半小時左右吧 101.10.100.200 08/07 16:20
25F：推 sylphis00522: 半小時 之後瞬間失去意識 49.216.29.160 08/07 19:06
26F：推 laa325770 : 2小時左右QQ 114.44.252.198 08/07 22:29
27F：推 lime1207 : 亮度最低 夜覽模式。滑到不知不覺睡223.139.230.183 08/08 01:01
28F：→ lime1207 : 著223.139.230.183 08/08 01:01
29F：→ lime1207 : 快則十分 慢則一小時223.139.230.183 08/08 01:01
30F：→ REDROSES : 三到六小時，太可怕了 111.248.38.209 08/08 13:21
31F：→ foodery11 : 半個小時到一個小時 49.216.104.37 08/08 15:34
32F：推 Mrsfish : 以為只有10分鐘 結果一小時就過去了 101.10.44.34 08/08 17:10