less is more 不同的人有不同的腸胃問題 以前我不舒服 就開始多管齊下 冬天就熱敷後腰 喝優格優酪乳椰子水 吃鳳梨奇異果 現在發現 有時候是腸胃過勞 吃了不好消化的東西 或者吃太多 所以 如果是棉花糖女孩 建議善待腸胃 給它固定工時 少加班少繁重的工作量 少吃炸的/零食/紅肉/甜食/辣的/冰的 因為腸胃過勞便秘 再追加優酪乳跟鳳梨 糖分又再加上去 對腰圍不友好 最後 推薦B站運動視頻 http://i.imgur.com/NCfvT5i.jpg --

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