作者charles0939 (charles0939)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 一天走15,000步夠嗎？
時間Sun Jun 23 22:30:53 2024
每天都走15,000步
2天跑一次3000公尺
這樣夠嗎？
印象之前有一個女板板主也喜歡走路
人呢？
https://i.imgur.com/BdxVcU0.jpeg
https://i.imgur.com/vYur5Cf.jpeg
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1F：推 LuciusMalfoy: 這樣大概要走多久呢 125.228.111.42 06/23 22:50
2F：→ fp737 : 2個多小時 1.168.64.141 06/23 22:51
3F：→ fp737 : 一小時快走可以6000多步 1.168.64.141 06/23 22:52
4F：→ eva19452002 : 走路很沒效率，寧可HIIT，幾分鐘勝 118.232.66.139 06/23 22:52
5F：→ eva19452002 : 過你1小時的走路 118.232.66.139 06/23 22:53
6F：推 kimura0701 : 太多了沒必要 114.46.37.7 06/23 22:57
7F：推 ymx3xc : 快走會出汗哪種可以，若是散步的話 114.38.89.60 06/23 23:04
8F：推 sjclivelo : 我每天這樣走 體重一樣破百 138.64.65.222 06/23 23:05
9F：→ ymx3xc : 其實大可不必，身體會習慣消耗很小 114.38.89.60 06/23 23:05
10F：→ windstormray: 你以為這樣就算有運動喔? 114.40.23.132 06/23 23:14
11F：推 concertotc : 不一定瘦 但走身體健康的...還可以 36.231.162.162 06/23 23:30
12F：→ concertotc : 吧（？ 36.231.162.162 06/23 23:30
13F：推 lavign : 心率沒拉起來都是沒用的 220.134.57.143 06/24 00:43
14F：→ oopsskimo : 超慢跑有用多了 111.71.221.64 06/24 08:02
15F：推 mira : 不錯了吧111.241.103.122 06/24 09:13
16F：推 yuan55226 : 如果是健走可以維持健康 27.52.227.237 06/24 09:18
17F：推 shawshien : 不必走那麼多 兩天跑一次五千 24.5.30.62 06/24 13:08
18F：→ ru899 : 一萬步就很夠了吧 118.170.151.20 06/24 16:24
20F：→ charles0939 : 今天又達成 101.12.161.117 06/24 17:03
23F：推 idchi : 每天至少跑5.5公里+15分鐘運動步行+118.150.227.196 06/24 19:22
24F：→ idchi : 日常行走118.150.227.196 06/24 19:22
25F：→ MintTW : Tabatha HIIT 波比跳Burpees 111.71.215.100 06/24 23:22
26F：→ MintTW : 比較省時間 111.71.215.100 06/24 23:22
28F：→ tjohn12345 : 公園看過照三餐各走2小時的，超瘦 27.53.241.224 06/25 10:30