作者grace20943 (grace20943)
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標題[心情] 自律神經失調
時間Tue Mar 26 06:18:28 2024
兩年前開始自己開車上高速公路
其實本身並不喜歡開車
只是為了要載小孩+上班在外縣市才不得已學開車
但自己開上上高速公路的時候有時會看到大型車禍現場
而且有一次被人惡意逼車差點在高速上出車禍
導致現在我只要隔天要早起開車都會失眠或淺眠(本身一個禮拜回家兩次)
用了許多方法(按摩、多運動)都不見好轉
也去看了醫生 醫生說是自律神經失調
但因為我目前要準備再懷孕 吃藥也是有一搭沒一搭
這樣下去實在不是辦法
請問板上有沒有大大也有相同症狀的呢?該怎麼解決?謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.68.41 (臺灣)
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1F：推 restinpeace : 這麼明顯的PTSD 建議換醫生並好好服 39.9.68.32 03/26 06:27
2F：→ restinpeace : 用藥物，需要備孕的話和醫生提一下 39.9.68.32 03/26 06:27
3F：→ restinpeace : 就可以了。 39.9.68.32 03/26 06:27
4F：推 fonce : 我前幾年也是每天開車通勤兩小時以 114.185.54.95 03/26 06:28
5F：→ fonce : 上開到自律神經失調，胃也跟著爛， 114.185.54.95 03/26 06:28
6F：→ fonce : 後來是買房解決通勤問題避免長時間 114.185.54.95 03/26 06:28
7F：→ fonce : 開車才轉好的。在台灣開車就是這麼 114.185.54.95 03/26 06:28
8F：→ fonce : 容易讓人感到憤怒又沮喪，所以如果 114.185.54.95 03/26 06:28
9F：→ fonce : 你也是比較敏感的人，唯一解就是不 114.185.54.95 03/26 06:28
10F：→ fonce : 要開車。 114.185.54.95 03/26 06:28
11F：→ fonce : 而且接下來交通環境只會越來越差， 114.185.54.95 03/26 06:32
12F：→ fonce : 我現在除非要去交通超不方便的地方 114.185.54.95 03/26 06:32
13F：→ fonce : 才會開長程。 把妳的通勤路線調整 114.185.54.95 03/26 06:32
14F：→ fonce : 成大眾運輸或走路可到，才有辦法根 114.185.54.95 03/26 06:32
15F：→ fonce : 治吧。 114.185.54.95 03/26 06:32
16F：推 A816 : 國中就有這症狀 我自己是覺得少看 42.76.183.87 03/26 06:59
17F：→ A816 : 手機好很多 42.76.183.87 03/26 06:59
18F：推 zhoaxun : 如果無法改變必須開車的事實，你只 111.243.217.5 03/26 07:02
19F：→ zhoaxun : 能改變你的心態 111.243.217.5 03/26 07:02
20F：→ levs : PTSD造成的自律神經失調可以單靠諮 146.70.31.61 03/26 07:26
21F：→ levs : 商處理。 146.70.31.61 03/26 07:26
22F：推 lOOYEAR : 原來不是只有我這樣…我也是想到必 1.162.127.216 03/26 07:30
23F：→ lOOYEAR : 須要開車就會開始緊張低落想太多 1.162.127.216 03/26 07:30
24F：推 wannalip : 也覺得改變心態是最重要的！ 110.70.55.248 03/26 07:31
25F：推 VoV : 拜託別再開車了,正常用路人怕三寶 5.153.233.50 03/26 08:15
26F：→ DICKASDF : 換工作 換住的地方 先不要生 選一 42.78.70.99 03/26 09:46
27F：→ DICKASDF : 個 42.78.70.99 03/26 09:46
28F：→ DICKASDF : 妳這種就是什麼都想要 然後搞死自己 42.78.70.99 03/26 09:46
29F：→ DICKASDF : 最簡單方式 回家改一次 坐大眾運輸 42.78.70.99 03/26 09:47
30F：→ DICKASDF : 還有 妳這樣開車才真的危險 42.78.70.99 03/26 09:47
31F：→ BioMachine : 會隨便講自律神經失調的醫師，可能 220.136.92.164 03/26 09:48
32F：→ qien : 太極拳 61.230.3.104 03/26 09:48
33F：→ BioMachine : 專業程度有待商榷 這是專業社群非常 220.136.92.164 03/26 09:48
34F：→ BioMachine : 不喜歡被濫用的一個診斷 220.136.92.164 03/26 09:49
35F：推 apower223 : 我也不喜歡在台灣開車，路況太差了 60.244.96.89 03/26 09:54
36F：→ apower223 : （台灣開車超過30分鐘就崩潰，國外 60.244.96.89 03/26 09:54
37F：→ apower223 : 開車3hr起跳沒問題）之前通勤要開1 60.244.96.89 03/26 09:54
38F：→ apower223 : h大概開幾個月我就受不了，然後就 60.244.96.89 03/26 09:54
39F：→ apower223 : 另外買房了 60.244.96.89 03/26 09:54
40F：推 leeposhuan : 睡前冥想，運動慢跑游泳瑜伽，曬太 42.75.170.204 03/26 09:55
41F：→ leeposhuan : 陽 42.75.170.204 03/26 09:55
42F：→ peggy2556 : 辛苦了，先穩定自己吧 49.216.89.99 03/26 09:57
43F：→ kssdpp222 : 這是PTSD吧 建議找專業協助 1.200.99.172 03/26 09:59
44F：推 EddieWuRJJ : 心裏創傷223.140.249.142 03/26 10:32
45F：推 cuiudshaos : 失調是結果 110.30.9.80 03/26 10:53
46F：→ cuiudshaos : 原因是壓抑 可能從日常找在壓抑什麼 110.30.9.80 03/26 10:53
47F：→ cuiudshaos : 不過不容易就是 110.30.9.80 03/26 10:53
48F：→ mikiteresa : 心理狀況建議找專業的，也建議你不 180.217.45.101 03/26 11:08
49F：→ mikiteresa : 要開車，改搭大眾運輸吧 180.217.45.101 03/26 11:08
50F：推 lizardc1 : 駕照直接剪掉吧 妳適合搭車不適合開 101.138.68.48 03/26 11:32
51F：→ lizardc1 : 車 101.138.68.48 03/26 11:32
52F：→ zx8116 : 你的狀態不適合開車，不只造成自己 39.15.2.28 03/26 11:37
53F：→ zx8116 : 的風險，也會造成別人的風險 39.15.2.28 03/26 11:37
54F：→ fonce : 台灣一堆駕駛都覺得別人開車壓力大 223.141.124.2 03/26 11:49
55F：→ fonce : 就是他們的問題，殊不知自己平常車 223.141.124.2 03/26 11:49
56F：→ fonce : 開得像個莽撞的垃圾人，遇到比較慢 223.141.124.2 03/26 11:49
57F：→ fonce : 的車就是快給我滾開，離開馬路！根 223.141.124.2 03/26 11:49
58F：→ fonce : 本不懂互相尊重 223.141.124.2 03/26 11:49
59F：→ lolicat : 不要開車 1.200.124.65 03/26 11:53
60F：→ Brightheat : 換一台豪車 別人就會讓你 開起來舒 49.217.198.151 03/26 11:58
61F：→ Brightheat : 壓很多 49.217.198.151 03/26 11:58
62F：推 DRINKTEA : 換工作或是搬家?讓自己不用開車 1.171.62.27 03/26 11:59
63F：推 jamo : 我也覺得這是PTSD，換個專門治療 36.231.77.186 03/26 12:14
64F：→ jamo : PTSD的醫生，是可以治癒的~ 36.231.77.186 03/26 12:14
65F：→ Boasoul : 建議當專職家管 114.137.38.37 03/26 12:16
66F：推 edinia : 我剛開始開車也會這樣，後來強迫自 42.77.68.52 03/26 12:18
67F：→ edinia : 己多開、熟悉開車技術、速度感後就 42.77.68.52 03/26 12:18
68F：→ edinia : 好多了，後來還愛上開車。可以每天 42.77.68.52 03/26 12:18
69F：→ edinia : 在車比較少的地方多開幾圈、多練習 42.77.68.52 03/26 12:18
70F：→ edinia : 。越不開反而越不敢開喔！ 42.77.68.52 03/26 12:18
71F：推 cyhung97 : 身心科 1.165.163.163 03/26 12:26
72F：→ cyhung97 : 心裡有問題一定要去看身心科。拖越 1.165.163.163 03/26 12:27
73F：→ cyhung97 : 久越難好。 1.165.163.163 03/26 12:27
74F：推 GT47 : 我是只要一開車就會很累，因為要全223.136.181.243 03/26 13:18
75F：→ GT47 : 身灌注看車子附近的狀態，怕有突然223.136.181.243 03/26 13:18
76F：→ GT47 : 衝出的人事物，所以能放鬆開車的我223.136.181.243 03/26 13:18
77F：→ GT47 : 都覺得很厲害223.136.181.243 03/26 13:18
78F：→ eva19452002 : 我騎車開車都在晃神想事情，但還是 114.40.202.148 03/26 13:25
79F：→ eva19452002 : 能避開所有可能危險，因為我是用身 114.40.202.148 03/26 13:26
80F：→ eva19452002 : 體在騎開車，很多時候程式bug都是在 114.40.202.148 03/26 13:27
81F：→ eva19452002 : 騎開車時想出來怎麼解 114.40.202.148 03/26 13:27
82F：推 ftpca2 : 覺得去諮商很有幫助 223.137.140.39 03/26 13:30
83F：推 Amanda2739 : 可以查一下正念相關資料，這不是指 36.229.79.22 03/26 14:16
84F：→ Amanda2739 : 正向思考，而是如何把心抓回來，如 36.229.79.22 03/26 14:16
85F：→ Amanda2739 : 何回到當下。 36.229.79.22 03/26 14:16
86F：推 edinia : 開車其實也需要肌肉記憶，好比拿筷 42.77.68.52 03/26 14:31
87F：→ edinia : 子吃飯，你熟悉以後就很輕鬆。 42.77.68.52 03/26 14:31
88F：推 liunwaiqoo : 女人不要開車上路不要害人123.193.162.218 03/26 14:47
89F：推 Gwaygo : 辛苦了拍拍 27.240.226.10 03/26 15:22
90F：推 mjtc : 你感覺本來就會緊張跟壓力？去看身 223.136.66.85 03/26 15:52
91F：→ mjtc : 心科吧，一直下去會更害怕、焦慮喔 223.136.66.85 03/26 15:52
92F：→ mjtc : ，除了吃藥也可以跟醫師或是專業人 223.136.66.85 03/26 15:52
93F：→ mjtc : 員諮商看看。國道本來就很多猴子， 223.136.66.85 03/26 15:52
94F：→ mjtc : 遇到這種的就找家人朋友大罵紓壓一 223.136.66.85 03/26 15:52
95F：→ mjtc : 下囉，拍拍 223.136.66.85 03/26 15:53
96F：推 levs : 惡意逼車意思是拿駕駛車輛對你做暴 61.227.198.105 03/26 16:20
97F：→ levs : 力行為，造成你心理上甚至身體上的 61.227.198.105 03/26 16:20
98F：→ levs : 傷害。也就是對你施暴的意思。 61.227.198.105 03/26 16:20
99F：→ apple304921 : 我也是自律神經失調的患者，發作起 42.71.12.12 03/26 16:54
100F：→ apple304921 : 來真的生不如死QQ 42.71.12.12 03/26 16:54
101F：→ YILING0820 : 換離家近的工作，不要開車 42.73.127.125 03/26 17:48
102F：推 gigikaka : 如果懷孕 用藥要小心 建議先去大醫 114.26.106.51 03/27 08:32
103F：→ gigikaka : 院看診 114.26.106.51 03/27 08:32
104F：→ gigikaka : 慢跑 瑜伽 腹式呼吸 每天堅持 114.26.106.51 03/27 08:33
105F：→ gigikaka : 我花了快五年才好 114.26.106.51 03/27 08:33
106F：推 chichi0323 : 清水斷食3日,經方中醫,順勢療法, 203.74.132.130 03/27 09:53
107F：→ chichi0323 : 維他命:納豆,薑黃,鳳梨酵素,D3.. 203.74.132.130 03/27 09:54
108F：→ chichi0323 : 陳俊旭,蔡凱宙,道家拍打, 203.74.132.130 03/27 09:56
109F：→ chichi0323 : 給關鍵字,沒有唯一解,只有找適合的, 203.74.132.130 03/27 09:57
110F：→ chichi0323 : 剩下的就是祝福原po~~~ 203.74.132.130 03/27 09:57
111F：推 sasarrive : 開車跟人的個性很像，後來發現轉念 60.248.96.211 03/27 13:00
112F：→ sasarrive : 會好很多，遇到插隊的就謝謝他幫你 60.248.96.211 03/27 13:00
113F：→ sasarrive : 擋煞，遇到硬擠的調侃他技術很好， 60.248.96.211 03/27 13:00
114F：→ sasarrive : 飆車的想說他可能要生孩子，按喇叭 60.248.96.211 03/27 13:00
115F：→ sasarrive : 的就回他我也沒辦法，惹到不爽的跟 60.248.96.211 03/27 13:00
116F：→ sasarrive : 在他後面看有沒有什麼可以檢舉，不 60.248.96.211 03/27 13:01
117F：→ sasarrive : 過最討厭的還是燈很亮的@@ 60.248.96.211 03/27 13:01