作者rongwfd0 (克蘭樂樂)
看板WomenTalk
標題[討論] 你們幾天沒吃夠蔬菜水果了？
時間Wed Aug 9 14:16:33 2023
因為自己是租屋族 加上下班時間也很晚
平常都是吃外食 但每次都是一堆精緻澱粉心真的很累
想吃新鮮的蔬果也比較困難一些 有時候價格也很貴
只能吃家人偶爾送來的水果來補補營養
好奇各位女孩多久沒有吃足夠的蔬果量了...
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1F：→ jameshcm : 大概0.0147天(aka 1小時) 220.142.80.67 08/09 14:21
2F：推 ik27 : 很常吃蔬菜 101.12.54.0 08/09 14:27
3F：→ rudynjudy : 早餐喝波蜜算有嗎 223.136.33.51 08/09 14:32
4F：推 chocopoodle : 每天都吃 61.66.151.73 08/09 14:32
5F：→ dong531 : 完蛋，一個禮拜沒吃夠了 223.140.0.82 08/09 14:33
6F：推 ANTHEIA : 每天都吃，老婆用早餐會有奇異果下 1.163.173.47 08/09 14:33
7F：→ ANTHEIA : 班也有蘋果、芒果。 1.163.173.47 08/09 14:33
8F：推 caramelputin: 每天都吃很多，中午吃沙拉不就好了 111.82.197.23 08/09 14:39
9F：推 Helixo : 幾乎每天 223.139.12.142 08/09 14:48
10F：→ asd4302asd : 波蜜廣告嗎 223.140.49.43 08/09 14:51
11F：→ ttlin7666 : 每天都有吃 42.76.129.79 08/09 14:53
12F：推 songMKR : 昨天吃了118.160.155.135 08/09 15:18
13F：推 ethel617 : 2小時 101.9.191.148 08/09 15:19
14F：推 wangbpfyoebl: 雖然我自己也會因為加班很難吃到足 114.37.226.82 08/09 15:34
15F：→ wangbpfyoebl: 夠的蔬菜量 但上班會吃一些果乾或是 114.37.226.82 08/09 15:35
16F：→ wangbpfyoebl: 77健享滋味的蔓越莓餅乾來補一些膳 114.37.226.82 08/09 15:35
17F：→ wangbpfyoebl: 食纖維 114.37.226.82 08/09 15:35
18F：→ Har421 : 蔬菜幾乎每天 水果不一定 112.78.69.7 08/09 15:46
19F：→ y0112kimo : 40度要怎麼活 49.216.51.65 08/09 15:56
20F：→ y0112kimo : 回錯篇了哈哈 49.216.51.65 08/09 15:56
21F：→ Agneta : 上面有奇怪的推文= = 116.89.142.1 08/09 16:03
22F：→ Agneta : 一搭一唱欸 116.89.142.1 08/09 16:04
23F：→ O10lOl01O : 吃便當阿... 111.255.3.106 08/09 16:06
24F：推 soniawien : 沒在算 1.200.15.232 08/09 16:17
25F：推 WuQQ : 真的會一直吃精緻澱粉QQ 223.137.68.33 08/09 16:25
26F：推 mego86 : 中午可以帶燙青菜，一次煮三天份就 49.216.16.222 08/09 16:30
27F：→ mego86 : 好 49.216.16.222 08/09 16:30
28F：推 ko7811520 : 便當不都有菜123.204.123.171 08/09 16:49
29F：推 camapleaf : 水果行都有賣切好的阿 39.9.134.227 08/09 16:52
30F：噓 jameshcm : 可惡,YA帳號竟然有上站11xx等級的了 220.142.80.67 08/09 16:56
31F：推 Irzong : 都有吃 114.44.128.224 08/09 17:00
32F：推 c790140 : 都有吃 27.52.69.187 08/09 17:01
33F：推 momicats : 都會買鹽水雞的蔬菜類 49.216.19.244 08/09 17:05
34F：推 iwinlottery : 自助餐除非你不想吃 219.71.202.131 08/09 17:22
35F：→ FlynnZhang : 哥 天天喝 波蜜 49.217.133.72 08/09 17:37
36F：推 zasaz : 我都買滷味的2-3樣青菜跟豆干 42.75.219.163 08/09 17:37
37F：→ wow01229 : 外食也可以有蔬菜吧 小吃店點個燙 27.52.171.41 08/09 17:37
38F：→ wow01229 : 青菜不就好了 27.52.171.41 08/09 17:37
39F：→ DeltaX : 素食自助餐幾個街區就一間 42.73.135.159 08/09 17:54
40F：→ riyu2013 : 剛吃了223.137.226.101 08/09 18:15
41F：→ blacksite : 每天都吃 136.23.34.67 08/09 18:38
42F：推 smilemiracle: 每天吃180.217.234.211 08/09 19:04
43F：→ wish15150507: 果乾印象中糖分太高，我最近是一次114.137.110.172 08/09 20:29
44F：→ wish15150507: 煮一顆高麗菜分裝冰，要吃再微波，114.137.110.172 08/09 20:29
45F：→ wish15150507: 雖然我的方法也沒多好就是了114.137.110.172 08/09 20:29
46F：噓 dsting : 葉114.137.147.250 08/09 22:10
47F：→ container : 喝蔬果汁算不算？123.194.181.237 08/09 22:29
48F：噓 beams156 : 那個77賤享滋味是怎樣？有人吃餅乾 114.44.83.220 08/09 23:53
49F：→ beams156 : 當蔬菜水果？ 114.44.83.220 08/09 23:53
50F：推 zelmaplott : 我覺得你可以從飲食方面調整 像是 112.104.29.54 08/10 15:16
51F：→ zelmaplott : 改吃健康餐盒減少澱粉 112.104.29.54 08/10 15:16
52F：→ yohji03 : 可以買健康餐餐盒 185.213.82.89 08/10 16:45
53F：→ yohji03 : 家人也都幾乎是上班族 185.213.82.89 08/10 16:45
54F：→ yohji03 : 下班很累根本不會想自己下廚 185.213.82.89 08/10 16:45
55F：→ yohji03 : 但外食的話就要很注意營養攝取 185.213.82.89 08/10 16:46
56F：→ yohji03 : 我偶爾在worldgym運動完 185.213.82.89 08/10 16:46
57F：→ yohji03 : 也會泡個高蛋白來喝 185.213.82.89 08/10 16:46
58F：→ yohji03 : 或是蔬果汁 方便又不會難攜帶 185.213.82.89 08/10 16:46
59F：推 jacki43mrc : 可以先追蹤一些營養師的IG之類的 124.8.34.93 08/10 17:23
60F：→ jacki43mrc : 它們都有寫過外食吃哪些東西會比較 124.8.34.93 08/10 17:23
61F：→ jacki43mrc : 沒負擔 像是超商早餐會建議吃地瓜+ 124.8.34.93 08/10 17:24
62F：→ jacki43mrc : 黑咖啡 如果嘴饞想吃點心可以吃健 124.8.34.93 08/10 17:24
63F：→ jacki43mrc : 享滋味+無糖的手搖杯 但當然是沒辦 124.8.34.93 08/10 17:24
64F：→ jacki43mrc : 法真正取代蔬菜水果 能吃新鮮蔬果 124.8.34.93 08/10 17:24
65F：→ jacki43mrc : 盡量吃比較好 124.8.34.93 08/10 17:25