作者voohong (120kg BMI48)
看板WomenTalk
標題[難過] 原來還有核心練到沒力的問題
時間Thu Mar 30 23:50:08 2023
每次練完腿都會發現腰有異樣
剛去復建順便和師傅談起來
估計是我核心在前面幾個動作把核心操過頭
所以到後面練槓鈴提踵時核心已經沒力了
師傅建議把站姿改成坐姿
弄得我又要重新調整我的訓練了
真的很難過
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