作者freshguy (懷念不如相見)
看板WomenTalk
標題[討論] 不要再說要喝2000cc 「純水」了
時間Thu Nov 18 13:15:52 2021
如標題…忘記什麼時候開始就聽到到處標榜每天要喝2000cc “白開水限定”才可以…
昨晚有貼過，就算咖啡或茶也能補水，還有湯、牛奶等….都一樣。我不明白為何多數人看不清這個邏輯謬誤…
1.喝50cc 濃縮咖啡，之後喝400cc開水～ 喝了400cc的水好棒喔！
2.喝一杯美式咖啡，成分50cc濃縮+400cc 開水= 喝咖啡脫水好糟糕，你要再喝白開水辣！
另外，果汁加冰塊=一杯果汁，沒喝水；喝完果汁再喝水=有喝到白開水 …是不是頗呵…？一樣的問題呀，明明到肚子裡都一樣
再強調一次，只要滲透壓低於人體，原則上都有補充水份。營養師也說，如果在喝水同時又能攝取維生素咖啡鹼兒茶素等…可能比只喝水更好。
水不就是溶劑嗎？不管喝純水還是無糖飲料有糖飲料…進身體裡都會混在一起的…不要再宣達錯誤觀念啦！
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1F：推 LuciusMalfoy: 是水分沒錯啊 白開水限定是因為有糖飲料會胖吧 無糖 11/18 13:17
2F：→ LuciusMalfoy: 茶或咖啡又不好喝 我寧願喝水XD 11/18 13:17
3F：→ freshguy: 我有幾個朋友無法接受白開水 幾乎都喝無糖茶 11/18 13:18
4F：→ freshguy: 無糖飲料也有無糖豆漿甚至無糖可樂唷 11/18 13:18
5F：推 chocopoodle: 我都喝 11/18 13:19
6F：推 REDROSES: 今天喝了無糖豆漿、鮮魚湯，還有鮮奶跟冰水，都是水 11/18 13:19
7F：→ LuciusMalfoy: 他長期喝身體都很健康就好啊 11/18 13:19
8F：推 XDdong: 還是要先知道每樣東西純水含量是多少吧 11/18 13:20
9F：→ freshguy: 有些人明明喝不少無糖飲料或湯有足夠水份，硬要灌水很辛 11/18 13:20
10F：→ freshguy: 苦 錯誤觀念害人 11/18 13:20
11F：→ freshguy: 水含量不重要 重要的是 滲透壓！滲透壓滲透壓滲透壓低於 11/18 13:21
12F：→ freshguy: 人體就可以補水啦 11/18 13:21
13F：→ jeniina: 不過咖啡、茶等草酸含量高的飲品，喝太多也會結石 11/18 13:22
14F：→ jeniina: 還是得適時補充水分以避免結石 11/18 13:23
15F：→ jameshcm: 人家說運動333，吃飯168，大家都有做到嗎？ 11/18 13:24
16F：推 ethel617: 所以泡老人茶也算有喝水囉 11/18 13:24
17F：→ XDdong: 另外想知道含咖啡因的東西是否會因利尿導致水分來不及吸 11/18 13:27
18F：→ XDdong: 收ㄋ 11/18 13:27
19F：推 sumireko: 我也喝無糖茶 覺得白開水很噁 但我妹就超愛白開水哈哈 11/18 13:27
20F：推 ethel617: 我也是喝不太下水，無糖茶比較入得了口 11/18 13:28
21F：推 bill403777: 先不說一天喝2000CC才夠的科學根據是什麼。當初採訪時 11/18 13:34
22F：→ bill403777: 說一天喝2000CC的那個老人，當然是喝純水，不知道為什 11/18 13:34
23F：→ bill403777: 麼後來變成什麼水都可以算，才是奇怪的吧？ 11/18 13:34
24F：推 kissdodo: 咖啡跟牛奶不算水分。其他飲料無糖茶之類的，只是口感 11/18 13:37
25F：→ kissdodo: 問題 11/18 13:37
26F：推 kimura0701: 我不管 我一天3000的純水 11/18 13:37
27F：推 youvegotamai: 覺得白開水有種噁心感喝不下＋1 11/18 13:39
28F：→ VVizZ: 不是喝水來補充水分的問題是你同時也補充了其他東西 11/18 13:39
29F：→ VVizZ: 像飲料可能有果糖蔗糖 汽水可樂有色素 茶有單寧跟茶葉鹼 11/18 13:40
30F：推 mmnnm: 只要是液體都算喔？ 11/18 13:40
31F：→ lily8123: 精液可以嗎 11/18 13:40
32F：→ VVizZ: 排骨湯也算阿 但裡面有高鈉 11/18 13:41
33F：→ VVizZ: 洨你要喝到2000CC可能要去找牧場喔 11/18 13:41
34F：推 chungrew: 你喝一些高濃度高滲透壓的會更渴好嗎 11/18 13:42
35F：→ jameshcm: 高滲透壓會脫水，反而會更渴，喝海水渴死就是這種 11/18 13:43
36F：→ freshguy: 某樓為何說咖啡不算？我內文你有看嗎？ 11/18 13:47
37F：推 shewoei: 一天3500cc白開水路過 （茶飲不計） 11/18 13:47
38F：推 johanzhou: 最主要還是要注意其他成分的攝取吧？ 11/18 13:49
39F：推 li88978: 酒可以嗎 11/18 13:52
40F：→ freshguy: XD大大，你擔心利尿問題去翻我昨天轉貼的文吧 11/18 13:55
41F：→ freshguy: 酒…威士忌跟啤酒濃度差多少，你知道你問的是哪種酒嗎 11/18 13:56
42F：→ liner1989: 等你腎臟結石可以回來看看這篇文 11/18 14:01
43F：→ c80352: 印象中聽過在工廠工作的人說，他絕——對不會喝市售罐裝茶 11/18 14:02
44F：→ c80352: 尤其是綠茶。原因忘了，但之後就不把無糖茶當做好的補給了 11/18 14:03
45F：→ VVizZ: 原料不好說 製程都自動化的沒什麼問題 11/18 14:05
46F：→ jameshcm: 我知道，之前有傳聞說工人掉進... 我個人是不信啦 11/18 14:06
47F：推 benson861119: OK等你咖啡喝到全身病 再來跟我說2000不是指純水 11/18 14:17
48F：→ lessonone: 主要是飲料會增加腎臟負擔,喝水才能幫助代謝 11/18 14:18
49F：→ freshguy: 哈哈就是有人被純水觀念洗腦 連營養師的文章都不信了 11/18 14:19
50F：→ freshguy: 假設你喝維他命發泡錠 除了水還能攝取維生素礦物質 茶類 11/18 14:20
51F：→ freshguy: 還可以社區抗氧化物 不是只有負面 ok? 11/18 14:20
52F：→ freshguy: 喝咖啡太多會全身病同意 但喝無糖咖啡無糖茶無糖豆奶無 11/18 14:22
53F：→ freshguy: 糖維他命發泡錠無糖紅豆水都喝 會出事是嗎？那你早就有 11/18 14:22
54F：→ freshguy: 事了 11/18 14:22
55F：→ yangshunhui: 水是最好的 11/18 14:24
56F：→ freshguy: 再說一次，不是只有純水有水份，湯 蔬菜 水果 粥 咖啡 11/18 14:27
57F：→ freshguy: 茶飲 水份無所不在 重點是滲透壓而已 至於你家水如果沒 11/18 14:27
58F：→ freshguy: 有好好過濾煮沸，那麼…嗯… 11/18 14:27
59F：→ jameshcm: 慘了，最近都生飲BRITA 11/18 14:29
60F：→ rexagi1988: 那是因為水的成分最單純也是最易取得，你喝到一定水量 11/18 14:37
61F：→ rexagi1988: 要再去喝別的也沒人管你，你也可以把每天喝的各種液體 11/18 14:37
62F：→ rexagi1988: 去換算水量，這也沒錯，可使那些液體而外加入的其他成 11/18 14:37
63F：→ rexagi1988: 分有沒有超標，你有沒有一起算呢？ 11/18 14:37
64F：推 qazxc312: 不只水啊，麥當勞的漢堡營養成份也很高，有麵包有肉片 11/18 14:38
65F：→ qazxc312: 有生菜，但是夾在一起吃再淋個醬就被噴成沒營養的食物 11/18 14:38
66F：→ eva19452002: 對啊，明明馬鈴薯超營養，可是切成條狀丟入油鍋就變 11/18 14:39
67F：→ eva19452002: 垃圾食物了 11/18 14:39
68F：推 winds4141: 很好的觀念啊 怎麼有些人不知道在抗拒什麼 11/18 14:40
69F：→ rexagi1988: 不要假裝自己沒寫到丟入油鍋 11/18 14:41
70F：→ freshguy: 漢堡的問題是菜太少油脂跟鹽太多 11/18 14:42
71F：→ freshguy: 炸馬鈴薯的問題是油炸 11/18 14:42
72F：推 alicedotkay: 重點是不要加糖啦 11/18 14:42
73F：→ felix1031: 好的2000嘻嘻純水 11/18 14:44
74F：→ andy25275493: 漢堡光那個醬熱量就超標了 11/18 14:51
75F：噓 liner1989: 你家的茶都不含草酸？ 11/18 14:52
76F：→ benson861119: 漢堡的問題除了菜少，麵包、肉排成分、烹調方式也是 11/18 14:52
77F：→ benson861119: 被噴的原因 11/18 14:52
78F：→ benson861119: 不用幫漢堡洗白 11/18 14:52
79F：推 zzk2671: 我剛剛第一秒想到的竟然是DI水，還想說誰沒事會喝DI水 11/18 14:53
80F：→ benson861119: 應該沒人光靠吃漢堡就能獲得完整的營養吧 11/18 14:54
81F：推 NEWOLD: 有認識的人只喝罐裝飲料或手搖 體重雖然正常但是體檢幾乎 11/18 14:54
82F：→ NEWOLD: 都紅字 11/18 14:54
83F：→ jameshcm: 一般是講RO水啦，會講DI water不是大學助教就園區工程師 11/18 14:55
84F：→ freshguy: 喝進草酸怎麼啦？你家吃飯都不加鹽？鹽會心臟病高血壓欸 11/18 14:55
85F：→ dong531: 我同事狂喝水結果低血鈉笑死，反正健康是自己的，自己做 11/18 14:56
86F：→ dong531: 好就好，管別人愛怎麼喝 11/18 14:56
87F：噓 achkarh: 31樓好噁== 11/18 14:58
88F：噓 jamescle23: 有想過咖啡的咖啡因會利尿嗎 飲料裡面的糖分會導致慢 11/18 14:58
89F：推 silentneko: 這樣講主要是方便好記吧 只說液體的話一定有白癡一天 11/18 14:58
90F：→ silentneko: 喝三杯手搖飲來補充水份 11/18 14:58
91F：→ jamescle23: 性發炎 11/18 14:58
92F：→ silentneko: 衛教一定要考慮白癡 他們很恐怖= = 11/18 14:59
93F：推 blueberrypie: 以身體水分的立場來說沒錯，但是不要忘了茶或咖啡裡 11/18 14:59
94F：→ blueberrypie: 面都有其他的物質，你要這樣一直喝當然是沒問題，反 11/18 14:59
95F：→ blueberrypie: 正你身體能負擔就好 11/18 14:59
96F：→ blueberrypie: 自己想喝多少水也不是別人可以隨便影響的啦 11/18 15:01
97F：→ airlow: 要考慮白癡的話，也有人喝完咖啡再硬灌2000cc水因為認為 11/18 15:01
98F：→ airlow: 沒有補充水分<-諸如此類的 11/18 15:01
99F：推 tony8: 正確 11/18 15:12
100F：推 jinx5566: 麥當勞用的油不一定比你在餐廳吃的油還乾淨，好意思說人 11/18 15:18
101F：→ jinx5566: 家是垃圾食物 (笑 11/18 15:18
102F：推 rayray123: 聽過中醫師說非開水液體要除二 11/18 15:20
103F：推 QueenofSM: 無法接受白開水？？？ 11/18 15:23
104F：推 drinkmywater: 我一天都喝3000純水 加200克高蛋白 怎麼了嗎@@？ 11/18 15:26
105F：推 ffrank02tw: 白開水不是白色的，為什麼要叫白開水啊 11/18 15:26
106F：→ freshguy: 是啊咖啡因利尿 糖分有害 那吃肉會導致腎臟病跟腸癌 動 11/18 15:28
107F：→ freshguy: 物脂肪塞血管和慢性肥胖 水會水中毒 你完全都沒吃嗎？ 11/18 15:28
108F：→ freshguy: 咖啡因利尿然後鈉會水腫欸好恐怖 都不能吃鹽也不能喝咖 11/18 15:29
109F：→ freshguy: 啡了嗚嗚 11/18 15:29
110F：→ freshguy: 某些白癡就放大咖啡跟茶的危害 沒想到所有東西吃多都有 11/18 15:30
111F：→ freshguy: 毒 哈哈哈 11/18 15:30
112F：推 leoth: 可憐哪 11/18 15:32
113F：→ resque45: 一天要喝八大杯 11/18 15:33
114F：噓 jamescle23: 笑死 不符合你的觀念就是白癡 殊不知自己更像小丑 11/18 15:34
115F：推 oneyear: 其實如果有打過結石的話，會看到手冊的要求是每日1500-20 11/18 15:36
116F：→ oneyear: 00cc的尿 才不管你喝進去多少勒，重點是尿的量要夠，尿的 11/18 15:36
117F：→ oneyear: 量不夠，例如夏天流汗流掉了，導致尿量少，實際上就算一 11/18 15:36
118F：→ oneyear: 天有喝到2000cc，但你的水分補充可能還是不夠 11/18 15:36
119F：→ jamescle23: 一直引用錯誤比喻還不自知，咖啡因就是有利尿效果，跟 11/18 15:36
120F：→ jamescle23: 吃肉腎臟病有什麼關聯性？ 11/18 15:36
121F：→ jamescle23: 水會水中毒是要到達多少標準？那你就繼續喝咖啡4000cc 11/18 15:37
122F：→ jamescle23: 啊，看喝水跟咖啡那個比較快掛 11/18 15:37
123F：→ jamescle23: 我看你才是那個小丑吧，把食物的影響無限上綱，本來特 11/18 15:39
124F：→ jamescle23: 定食物就不能吃太多，任何食物都一樣啦 11/18 15:39
125F：→ jamescle23: 邏輯有夠差 11/18 15:39
126F：噓 jamescle23: 我有說喝多少一直喝嗎？自己理解能力有問題直接定義別 11/18 15:43
127F：→ jamescle23: 人白癡？有夠可憐 11/18 15:43
128F：→ freshguy: 咖啡因利尿 水也利尿啊 笑死 11/18 15:43
129F：→ freshguy: 草酸要喝到結石要多少配合條件 哈哈哈哈哈北七 11/18 15:43
130F：→ freshguy: 把草酸咖啡因跟糖的影響無限上綱 好玩欸 11/18 15:44
131F：→ freshguy: 我有說喝多少水一直喝到水中毒嗎 無限上綱笑死 11/18 15:45
132F：噓 yyff: 咖啡因本來就利尿，在崩潰什麼 11/18 15:45
133F：→ jamescle23: 真的可憐，多少人早上咖啡，下午一杯飲料，晚上喝酒， 11/18 15:46
134F：→ jamescle23: 你就繼續推廣沒差，反正即便你的喝水觀念正確，也會有 11/18 15:46
135F：→ jamescle23: 其他層面的影響 11/18 15:46
136F：→ jamescle23: 你講的問題只從單一層面分析，阿怎不想其他影響變數的 11/18 15:47
137F：→ jamescle23: 影響 11/18 15:47
138F：噓 Hirano: 你爽就好 11/18 15:51
139F：噓 gametv: 這到fitness版應該會被嗆爆 11/18 15:54
140F：噓 MAKAI7492: 是上班太無聊想找人吵架嗎？ 11/18 15:55
141F：噓 ming0803: 喝茶跟咖啡會利尿讓身體脫水你知道嗎？喝水會脫水？？ 11/18 15:55
142F：→ ming0803: 喝完咖啡再喝水是要讓你喝進去的水大於尿出去的水，你才 11/18 15:55
143F：→ ming0803: 在這誤導人 11/18 15:55
145F：噓 roncarrot: 文組發言 11/18 15:57
147F：→ freshguy: 你給沙漠裡面的人喝咖啡跟茶他會死更快是吧 有讀書嗎？ 11/18 15:58
148F：→ freshguy: 事實是喝咖啡跟茶體內仍然有補水 被騙會脫水很可憐 11/18 15:59
149F：推 ivi: 舉的例子有問題 在人體中咖啡也需要水去代謝 所以喝2000cc的 11/18 16:00
150F：→ ivi: 水和喝2000cc的咖啡是不一樣的 11/18 16:00
151F：→ freshguy: 居然真的認為喝500cc咖啡可以尿600cc喔？ 11/18 16:00
152F：→ freshguy: 不用信我啊 信文章裡面科學家跟營養師好嗎 11/18 16:01
153F：→ ivi: 不過如果你喝3000cc的咖啡搞不好就一樣了 可以試試看 11/18 16:01
155F：→ freshguy: 記者還真的講出喝1000cc尿1200cc 可悲被騙 信科學家不要 11/18 16:04
156F：→ freshguy: 信記者好嗎 11/18 16:04
157F：噓 MAKAI7492: 你既然都談到滲透壓了，怎麼會覺得案例一和二是一樣？ 11/18 16:05
158F：→ freshguy: 你的新聞我看了 我的科學研究你看了嗎？信哪邊看你囉 11/18 16:05
159F：→ pleaselouis: 我的重點是在 只喝無糖飲料 會導致生病 11/18 16:06
160F：噓 eclosion59: 你知道咖啡和茶利尿嗎？ 11/18 16:07
161F：推 ivi: 樓上 原po願意人體試驗只喝無糖飲料補水的話我們應該鼓勵他然 11/18 16:07
162F：→ ivi: 後看結果如何 至少我自己不會這樣做 11/18 16:07
163F：噓 LeonBolton: 白開水 =/= 純水 11/18 16:09
164F：→ LeonBolton: 喝「純水」是錯誤觀念，你必須額外補充礦物質 11/18 16:09
165F：推 Bujo: 我爸是溫水派，有天要換新的飲水機，舊的打開內圈一圈生鏽， 11/18 16:11
166F：→ Bujo: 喝水也要講究水的來源 11/18 16:11
167F：→ eva19452002: 再說一次，礦物質要從蔬果攝取，靠水攝取量太少 11/18 16:19
168F：→ stillcolor: 看標題就猜文組，果不其然 11/18 16:19
169F：噓 MAKAI7492: 還有喝1000尿1200為何不可能？沒常識到一個程度 11/18 16:23
170F：推 dennis197: 腎臟：am i joke to you? 11/18 16:23
171F：噓 LeonBolton: 喝「純水」必須額外補充礦物質，這句有什麼問題？ 11/18 16:24
172F：→ eclosion59: 看完原ok 的敘述真的是小丑跳樑 11/18 16:25
173F：→ eclosion59: *原po 11/18 16:25
174F：推 dordorlon: 腎臟表示：…. 11/18 16:32
175F：噓 neb: 看完這篇我趕快喝2000CC白開水壓壓驚 11/18 16:34
176F：噓 theanswer9: 好可怕的執念 太閒找架吵 11/18 16:41
177F：→ Croissantke: 可悲 11/18 16:41
178F：→ Pourquoi31: 無糖可樂噁噁噁噁噁噁 11/18 16:46
179F：推 conduction: 應該是少喝那些東西，盡量用水來補充一整天都水分吧… 11/18 16:51
180F：→ conduction: 或是你也可以試試看都不喝水，用飲料跟咖啡來補充會發 11/18 16:51
181F：→ conduction: 生甚麼事情 11/18 16:51
182F：噓 Messi100: 嚇到趕快再喝一口白開水 11/18 16:54
183F：噓 chiz2: 喝純水 11/18 16:55
184F：噓 NingK: 倒果為因 11/18 16:58
185F：推 angelsinging: 已補充水份的觀點的確只要是液體都行，但如果是喝了 11/18 17:02
186F：→ angelsinging: 過多茶、含糖飲料、湯，都對人體有些負面影響 11/18 17:02
187F：推 chairfong: 我懷疑他在反串 但我沒有證據 11/18 17:05
188F：噓 r30385: 你先自己禁喝開水只喝飲料補充水分半年一年後再來發文好嗎 11/18 17:16
189F：噓 zay05247: 那改說喝2000電解水來補充水分比較健康就好了 11/18 17:26
190F：推 hs06031995: 看完覺得自己真像憨憨 喝水真的好痛苦 無糖茶也不敢喝 11/18 17:26
191F：→ hs06031995: 多 笑死 11/18 17:26
192F：推 Wx7621: 還好 我很少喝水 11/18 17:28
193F：噓 nova27: 你的人生是只有只喝咖啡跟只喝水的選項嗎 11/18 17:28
194F：噓 cobal: 你完全忽略了飲料或果汁中除了水份,其他成份過量對身體的負 11/18 17:30
195F：→ cobal: 面影響!! 11/18 17:30
196F：→ cobal: 你可以試著每天喝2000cc的果汁或湯來代替水份 11/18 17:31
197F：推 matthewka: 水喝太多會發生什麼問題嗎？ 11/18 17:41
198F：噓 Rocosr: 又不是每個人都能喝茶喝咖啡，但水每個人都能喝啊= = 11/18 17:42
199F：噓 Poaaa: 這裡怎麼有文組，看看農場文就覺得自己什麼都懂，定義和作 11/18 17:44
200F：→ Poaaa: 用機制去了解再來講好嗎，隨便抓一個上過藥理課的學生都會z 11/18 17:44
201F：→ Poaaa: Z，就是因為喝水最沒負擔才叫你喝水。2000這個數字只是平均 11/18 17:44
202F：→ Poaaa: 算出來的，不是每個人都是2000 11/18 17:44
203F：噓 ym951305: 好的 支持 11/18 17:44
204F：推 candy0919: 我爸我媽都因為年輕的時候不愛喝水只喝茶飲或咖啡導致 11/18 17:45
205F：→ candy0919: 腎結石或腎臟病，如果天生基因樂透要這樣喝當然可以， 11/18 17:45
206F：→ candy0919: 天生基因不良的話真的還是以水為主比較好 11/18 17:45
207F：噓 tingbsys: 看到一堆噓，安心多了 11/18 17:49
208F：→ x90417: 水是溶劑沒有錯，但是你要怎麼確定你喝的飲料滲透壓多少？ 11/18 17:54
209F：→ x90417: 一般說喝2000毫升的水是因為至少你知道水就是水，而不是滲 11/18 17:54
210F：→ x90417: 透壓值為其他的飲料。你想推廣一個你認為的新知，但是卻心 11/18 17:54
211F：→ x90417: 胸狹隘的批評別人的說法，看起來只是為了滿足我最厲害，其 11/18 17:54
212F：→ x90417: 他人好笨笨的虛榮心 11/18 17:54
213F：推 OxFFFF: 一堆人是？我這樣喝已經超過20年了，關鍵在濃度沒錯啊，健 11/18 17:54
214F：→ OxFFFF: 檢也沒相關紅字 11/18 17:54
215F：噓 zay05247: 樓上是？ 11/18 17:56
216F：推 OxFFFF: 市售的茶跟咖啡不可能可以代替水的，那裡頭鈉含量超恐怖的 11/18 17:57
217F：推 OxFFFF: 100cc茶加開水稀釋到兩千萬cc，取其中2100cc喝。難道咖啡 11/18 18:03
218F：→ OxFFFF: 因比喝100cc茶加2000cc水更多？拜託，到底誰才文組啊 xDD 11/18 18:03
219F：推 defreestijl: 難怪路上癡肥胖子那麼多 愛喝飲料嘛 11/18 18:05
220F：噓 jamescle23: 看到更多人噓 安心多了 11/18 18:07
221F：推 nakinight: 我都喝無糖茶 沒在喝水 還不是活的很健康 11/18 18:07
222F：噓 jacky6374: 還是你一個月都只喝咖啡茶飲料 別喝水 每天要喝滿2000 11/18 18:08
223F：→ jacky6374: 一個月後再上來分享一下感想 如何 11/18 18:08
224F：推 q09701023: 錯誤觀念XD你要不要試試發燒喝純喝茶跟咖啡試試看不喝 11/18 18:11
225F：→ q09701023: 水只喝茶看20年會不會腎結石 11/18 18:11
226F：噓 RealWill: 因為純水比較容易計算。 11/18 18:11
227F：噓 zay05247: 這篇在宣導什麼觀念？ 11/18 18:13
228F：推 OxFFFF: 一天喝3000cc開水、60克鹽，肯定比只喝茶的先掛喇 xD 11/18 18:14
229F：推 nt880245: 對呀 只是飲料含的礦物質很多種 只喝飲料很難判斷哪些 11/18 18:19
230F：→ nt880245: 有超標 11/18 18:19
231F：噓 jinzhu: 奇文共賞 11/18 18:19
232F：推 ejru65m4: 鹽糖咖啡因有攝取上限 你水喝多了 其他就喝少 11/18 18:23
233F：推 ejru65m4: 有用就是有用 11/18 18:25
234F：→ ejru65m4: 當然有極限狀況但有幾個正常人會這樣 11/18 18:26
235F：→ ejru65m4: 還有農場文有一個特點 就是把專家學者的話去掉前提截取 11/18 18:27
236F：→ ejru65m4: 自己要的吸引目光 你按著源頭去找原文比較一次就知道 11/18 18:27
237F：推 oscarddd: 喝2000是多難 11/18 18:31
238F：推 lolicat: 要看體重 2000cc 一般成人通常也不夠啊 11/18 18:32
239F：噓 lince2357: 不忍直視 11/18 18:34
240F：推 sdamel: 我說真的，你可以透過啃20公斤的紅蘿蔔來吸收到足量的水分 11/18 18:38
241F：→ sdamel: ，不過你要用累積2000cc白開水也是可以，唯一就是你很難弄 11/18 18:38
242F：→ sdamel: 到純水吧 11/18 18:38
243F：噓 funyu5566: 不知道該從何吐槽 11/18 18:43
244F：推 nt880245: 可以喝2000cc海水看看 應該達到你說的目的 11/18 18:44
245F：→ cigarette032: 在那吹漢堡營養價值高的反智仔蠻好笑的 11/18 18:45
246F：噓 SourireMask: 這篇再宣導一天喝2000cc可樂可以補水 11/18 18:45
247F：噓 Xiaolu0104: 你以為無糖豆漿可以喝多少 保證沒多久你就尿酸過高了 11/18 18:47
248F：噓 ffreya: 這篇超多吐槽點 不知道該從何吐槽起 11/18 18:48
249F：→ ffreya: 有人看了這篇再加上沒有判斷能力的，可能會因此攝取太多會 11/18 18:49
250F：→ ffreya: 造成腎臟負擔的元素進去 11/18 18:49
251F：噓 zay05247: 發文者你自以為宣導了什麼好觀念？你要不要講清楚啊 11/18 18:53
252F：推 LeonKuo: 還是要看滲透壓吧 不然海水也算膩 我喝湯感覺也只會更渴 11/18 18:56
253F：→ LeonKuo: 身體沒吸收到水分 11/18 18:56
254F：推 whitecut: 每天根本沒注意就默默喝超過2000 這有很難？ 11/18 19:36
255F：噓 tuku126: 看到不少人噓我放心了 11/18 19:38
256F：→ bungtw1024: 要喝什麼是個人自由，原po是撿到槍嗎？ 11/18 19:38
257F：噓 a58524andy: lmao 11/18 19:39
258F：噓 sjclivelo: 腎臟不用代謝喔 11/18 19:43
259F：噓 diamond0326: 腎臟看到這篇會哭QAQ 11/18 19:47
260F：噓 s95230: 有文獻論證嗎？ 11/18 19:51
261F：噓 ffrank02tw: 嘻嘻 11/18 20:05
262F：噓 SamsungNote9: 你可以去喝海水啊，那個也是水。 11/18 20:06
263F：推 ningyouwa: 反正我就喜歡喝水 3000cc 爽啦 11/18 20:08
264F：噓 Messi100: 明天來去海邊喝到飽! 11/18 20:25
265F：推 kartd0149868: 看您打字真的好累；； 11/18 20:30
266F：→ loking: 你誰 11/18 20:31
267F：噓 Akitsukineko: 只喝可樂 但想死可以自己去 不用約團 11/18 20:38
268F：→ meowfukurou: 我有個朋友很少喝水，習慣三餐配茶，確診膽結石，被 11/18 20:40
269F：→ meowfukurou: 醫生勒令要少喝咖啡因茶飲，膽無法打結石，只能整個 11/18 20:40
270F：→ meowfukurou: 割除，現在變成只能盡量多喝水避免惡化。 11/18 20:40
271F：推 attitudium: 只看滲透壓 不知道生化代謝需要大量水分… 11/18 20:44
272F：噓 wayne820309: 建議你趕快純茶純咖啡每日2000不要理我們這些噓文仔 11/18 20:44
273F：噓 MAKAI7492: 噓文救文組 11/18 20:49
274F：推 hakkiene: 那就不要喝飲料不就好了 11/18 20:50
275F：推 guenhwyvar: 咖啡和茶都利尿，實際上吸收的水要再低估 11/18 20:52
276F：噓 chunchun111: 前面都推害我以為是我生化不好 11/18 21:03
277F：噓 MAKAI7492: 這篇沒有XX就有機會再出現幾個傻子以為喝無糖茶咖啡就 11/18 21:04
278F：→ MAKAI7492: 可以解決生活所需的水 11/18 21:04
279F：推 bhh0026: 不不 首先一般人拿不到純水這東西啊 11/18 21:08
280F：噓 lluunnaa: 我以為2千是純水 11/18 21:09
282F：推 jessieL: 我覺得還好欸 就是要宣傳少喝含糖飲料 11/18 21:30
283F：噓 glory5566: 少喝飲料跟湯啦 11/18 21:39
284F：噓 nolander: 呵呵 11/18 21:47
285F：噓 martin32637: 兩千cc其實不難吧，我一整天光純水就不只兩千 11/18 21:56
286F：噓 Croissantke: 可悲文組 11/18 21:57
287F：噓 gigijaja: 奇葩 11/18 21:57
288F：噓 Keywayly: 我覺得你的觀念才是錯的XD 11/18 22:06
289F：噓 ggouck: 這裏是錯誤觀念宣導版嗎 11/18 22:06
290F：→ hugo811: 呃 可是我的醫生說就連喝檸檬水都不算水份 11/18 22:11
291F：噓 golttt: 不要提倡這種似是而非的錯誤觀念 11/18 22:29
292F：噓 redface1209: 好喔 你開心就好 11/18 22:45
293F：噓 sopzip: 靠北我已經10年以上只喝飲料不喝水了，我是不是要被喝水派 11/18 22:45
294F：→ sopzip: 的說死了 11/18 22:46
295F：→ calamie: 妳好激動喔 11/18 23:06
296F：→ GeogeBye: 純水 是18歐姆那種嗎 那種很貴吧 要每天喝2000cc會花很 11/18 23:23
297F：→ GeogeBye: 多錢 11/18 23:23
298F：噓 edayyamayday: 小丑ㄏㄏ 11/18 23:24
299F：→ pono: 不知道你想表達什麼 11/18 23:28
300F：噓 mit0086: 你可以只喝咖啡補水 11/18 23:34
301F：噓 sanshin: J三小 11/18 23:36
302F：→ sanshin: 已經有很多篇告訴你，飲品不能取代水原因 11/18 23:37
303F：→ sanshin: 估狗很難嗎？需要這樣誤導人嗎？ 11/18 23:37
304F：→ aegisWIsL: 認識不喝水只喝飲料的都喝全糖 超可怕 11/18 23:38
305F：噓 currygaygay: 還是要算純水喔...無糖純茶也不能代水，更沒有什麼咖 11/18 23:43
306F：→ currygaygay: 啡含水就可以少多少這種事情，不要亂教... 11/18 23:43
307F：噓 iMayday0725: 錯誤觀念還要宣揚？跟燙傷用牙膏敷傷口、癲癇發作要 11/18 23:53
308F：→ iMayday0725: 在患者嘴巴塞東西一樣87分，真的是沒知識也要有常識 11/18 23:53
309F：→ iMayday0725: ，不過智商不是每個人都有... 11/18 23:53
310F：噓 ccs9631: 慘不忍睹的論述 時間久了你就知道ㄏㄏ 11/19 00:11
311F：噓 yuannng: 你這是哪門子的觀念....顧此失彼 喝水前提是不要喝含糖 11/19 00:11
312F：→ yuannng: 飲品 所以當然要補充水分 腎雖然有兩個 但洗下去就是一輩 11/19 00:11
313F：→ yuannng: 子 11/19 00:11
314F：噓 minacoco: 實在是不知道怎麼吐槽 11/19 00:14
315F：噓 shewoei: 按錯，補噓回來……. 11/19 00:15
316F：噓 yiddishqq: 順手噓 11/19 00:44
317F：推 MosDonalds: 肝膽排石皂化反應的書和文章也很多醫生背書ㄚ 11/19 00:58
318F：→ MosDonalds: 把網路上的文章當聖旨在這邊當小丑也太好笑 11/19 00:58
319F：→ MosDonalds: 我自己去大醫院看營養科跟你說的完全不一樣捏 11/19 00:59
320F：→ MosDonalds: 上面推文也有很多相關科系的說明 11/19 01:01
321F：→ MosDonalds: 果真被噓到不敢出來吠了 11/19 01:01
322F：噓 drph: 一看就知道是文組看了農場文就出來大放厥詞，先問你知不知道 11/19 01:05
323F：→ drph: 滲透壓是什麼意思、知不知道咖啡和茶利尿的原理 11/19 01:05
324F：噓 asd07633: 文組 11/19 01:16
325F：噓 smallgreen71: 這不行 11/19 01:50
326F：噓 rich55720: 妳只要說多喝水就好，說的我看不懂 11/19 01:58
327F：噓 orange0319: 147樓，那困在海上的人不會渴死啊，反正四周滿滿的水 11/19 02:13
328F：→ orange0319: 能 11/19 02:13
329F：→ orange0319: 喝 11/19 02:13
330F：推 aa124816: 幹嘛？現在白開水是一種宗教嗎？我看病房請病人計I/O可 11/19 02:20
331F：→ aa124816: 從來沒聽過只算白開水 11/19 02:20
332F：→ aa124816: 不否認白開水對身體的負擔比較少，但是一般市售飲料在正 11/19 02:22
333F：→ aa124816: 常成年人體的代償下，可以讓身體得到需要的水份沒啥問題 11/19 02:22
334F：→ aa124816: 吧 11/19 02:22
335F：→ aa124816: 如果市售咖啡能每喝1000多排1200，那是當給心臟病患者開 11/19 02:25
336F：→ aa124816: 利尿劑的醫生都白癡嗎？叫患者回家喝咖啡就好 11/19 02:25
337F：推 Aagrn: 他們的立論在於咖啡因有利尿效果，不僅沒補到水，還需要排 11/19 02:37
338F：→ Aagrn: 出 11/19 02:37
339F：推 aa124816: 咖啡這麼強的話我們應該把慢性高血壓患者建議每天喝咖啡 11/19 02:47
340F：→ aa124816: 寫進衛教手冊裡，笑死 11/19 02:47
341F：→ benson861119: 真的有種文組看完農場文就覺得自己很懂的感覺，看看 11/19 02:57
342F：→ benson861119: 笨版有多少人，錯誤的健康觀念不可取 11/19 02:57
343F：噓 jamescle23: 快回文啊 不是很嗆 11/19 03:00
344F：噓 Juan00: 你只是不想喝水 11/19 03:35
345F：推 fkt12: 把水以外當水喝的才是有問題的吧？很多東西攝取過量都不好 11/19 03:46
346F：→ fkt12: ，水是比較單純的必須品 11/19 03:46
347F：噓 shirleyA: 每個東西都有水分沒錯 但把飲料 茶 咖啡 當水在喝身體只 11/19 04:55
348F：→ shirleyA: 會出問題 我有朋友喝咖啡喝到胃出血 有朋友喝茶喝到心悸 11/19 04:55
349F：→ shirleyA: 有朋友喝飲料喝到三高 雖然最後都沒事 但肯定沒有水來 11/19 04:55
350F：→ shirleyA: 的簡單沒負擔 你要沒負擔攝取水量 又不想喝水 就多吃菜 11/19 04:55
351F：→ shirleyA: 吧 不要把飲料茶咖啡當水喝 只會害到自己而已 以為別人 11/19 04:55
352F：→ shirleyA: 是小丑 殊不知小丑是你自己 11/19 04:56
353F：噓 shirleyA: 自己在說營養師文章大家不信 但健康飲食下 營養師才不會 11/19 05:12
354F：→ shirleyA: 叫你只喝茶飲料跟咖啡 你只是斷章取義而已 水肉鹽糖適量 11/19 05:12
355F：→ shirleyA: 攝取對身體沒有壞處還會有好處 但過量就是會對身體造成 11/19 05:12
356F：→ shirleyA: 負擔 不是大家觀念錯誤 是大家對自己身體好 你要糟蹋自 11/19 05:12
357F：→ shirleyA: 己身體就自便吧 別等過中年才後悔 11/19 05:12
358F：噓 chiz2: 喔，純水 11/19 05:14
359F：推 Deron888: 原po: 一天2000cc不限於白開水 11/19 05:24
360F：→ Deron888: 推文: 你一天喝2000cc咖啡/手搖？！ 11/19 05:24
361F：噓 QQmmmmm: 派 11/19 06:53
362F：噓 mozo: 以為是無故上熱門考古文 結果是2021年....... 11/19 06:54
363F：推 yangnana: 我超愛喝水，每天不含飲料喝超過四公升水，還被醫生警告 11/19 07:28
364F：→ yangnana: 喝太多會水中毒 11/19 07:28
365F：噓 ck1030423: 不知道咖啡因利尿知識水準可想而知 11/19 07:48
366F：噓 XseraphimX: 觀念有偏差喔 11/19 07:55
367F：噓 Marabuda: 光是純水跟白開水分不清楚就夠欠噓了 11/19 08:00
368F：推 selina83818: 其實我以為原po只是在宣傳每天的水量不僅是水還有其 11/19 08:29
369F：→ selina83818: 他喝進去的液體耶？！ 11/19 08:29
370F：→ selina83818: 我知道這個論點但我每天都還是會要求自己多喝一點水 11/19 08:30
371F：→ selina83818: 感覺比較健康XD 11/19 08:30
372F：噓 ivi: 像這種觀念無法動搖加上一堆詭辯的 只有請他親身體會才會知道 11/19 08:33
373F：→ ivi: 事實到底是什麼 所以我贊同原po身體力行 11/19 08:33
374F：推 ert155: 好的 多喝水 11/19 08:33
375F：→ athena0610: 啊就有熱量啊 激動啥 11/19 08:49
376F：→ athena0610: 食物水果也有水份啊 這不廢話 11/19 08:50
377F：推 hat13201: 覺得水很好喝，硬是要有個味道喝無糖飲覺得不需要 11/19 08:55
378F：噓 offstage: 你可以改喝海水 11/19 08:58
379F：噓 cmy512: 又一個自以為聰明的 11/19 09:04
380F：噓 gen001: 不要亂宣導 11/19 09:37
381F：噓 c19918043: 我文組都知道咖啡因利尿，也知道人體有70%是水所以可能 11/19 09:50
382F：→ c19918043: 喝500cc咖啡尿600cc，原Po單純欠缺常識，拜託不要罵原P 11/19 09:50
383F：→ c19918043: o文組，不是每個文組都這樣謝謝 11/19 09:50
384F：噓 assassin: 天大的發現 11/19 10:35
385F：噓 brolli: 海水免費加鹽加礦物質，更好喝哦！ 11/19 10:35
386F：噓 sam612: 文組看了農場文很開心齁 11/19 10:37
387F：推 akumahirosi: 水難喝的話可以喝軟水，喝到好喝的軟水真的一杯接一 11/19 10:43
388F：→ akumahirosi: 杯。太多礦物質很難入喉 ☺ ☺ ☺ 11/19 10:43
389F：→ nohssiwi: 不是2000cc，是自身體重*40的cc數，在身體不適的時候可 11/19 10:47
390F：→ nohssiwi: 以加速身體代謝，減緩不適感持續時間 11/19 10:47
391F：推 kinesthesia: 咖啡因會脫水明明也是迷思結果拿這個噓原po XDD 11/19 10:51
392F：推 andboypig: 有什麼好爭議 吃那麼多又不運動 光喝水有個鳥用 11/19 11:36
393F：→ verydolungbe: 一堆白開水狂 真的很難溝通 11/19 11:58
394F：推 Voony: 146樓的新聞廣告超級惱人 11/19 12:03
395F：推 sses40713: 可以 11/19 12:25
396F：噓 peteboy: 推347樓 11/19 12:26
397F：噓 GNT0000: 真的假的 11/19 12:26
398F：噓 li88978: 那酒到底可不可以嘛 我知道濃度不一樣啊 那你知道咖啡 茶 11/19 12:33
399F：→ li88978: 湯裡面都有其他物質嗎 好兇喔 問問題也不行 11/19 12:33
400F：→ li88978: 啤酒裡面也都是水啊，有沒有考慮天天喝來補充水分？ 11/19 12:34
401F：推 zerosoul05: 口渴的時候，的確只有喝白開水才會止渴，喝其他的只會 11/19 14:26
402F：→ zerosoul05: 越喝越渴 11/19 14:26
403F：推 zerosoul05: 另外，純水正確來說是不適合人體的，因為純水沒有礦物 11/19 14:33
404F：→ zerosoul05: 質，長時間飲用會有軟骨症等等的疾病，還是建議喝「白 11/19 14:33
405F：→ zerosoul05: 開水」 11/19 14:33
406F：→ chirex: 歐洲早年淨水設備不足，歐洲人以酒代水的多的哩 11/19 16:17
407F：推 NoRainbow: 說要喝白開水應該是為了腎臟健康，我很少喝飲料，包含 11/19 23:23
408F：→ NoRainbow: 茶類，37歲健檢被醫生說腎功能好到讓人嫉妒XD他說經驗 11/19 23:23
409F：→ NoRainbow: 上年輕人腎功能低落大多都是飲料喝出來的！ 11/19 23:23
410F：噓 jessicaabc99: 鬼扯 11/20 02:24
411F：噓 Sexyfather: 這樣您喝地下水就可以了 更省錢XDDD 11/20 07:40
412F：推 JustOCD: 完蛋我就算含飲料一天也不到2000 嘻嘻 11/20 10:04
413F：推 v2266514: 一天中大部份水分從純水取得的用意是為了你身體不會代謝 11/20 15:59
414F：→ v2266514: 負擔太大。不過你高興就好，畢竟身體你自己的。 11/20 15:59
415F：推 wanters: 偏偏你上面寫的那些東西滲透壓都不低於人體阿...不過建議 11/22 19:47
416F：→ wanters: 去查一下自由水的概念你就知道別人在講什麼了 11/22 19:47