作者MA40433 (Masa)
看板Wen-Shan
標題[問題] 戶外有單槓的地方
時間Fri Nov 29 10:26:28 2019
因為椎間盤突出
醫生建議每天自己拉單槓做簡單物理治療
請問興隆國小附近有沒有戶外的單槓
可以每天固定找時間去復健治療
（學校不太適合...因為上課時間不能進去）
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1F：推 mstar : 興福國中後面山上的興旺公園，興隆公園好像也有 11/29 10:35
2F：推 YCL13 : 這應要長期作了，可以考慮在家中裝室內槓 11/29 11:24
3F：推 ctmt : 興隆公園好像有 11/29 11:39
4F：推 stanwhale : 興隆市場旁邊小小的興豐公園也有 11/29 11:51
5F：→ MA40433 : 興隆公園我很確定沒有 11/29 11:55
6F：推 moonpoetry : 景華公園有喔！ 11/29 12:33
7F：推 anlick : 找物理治療師 加強肌力效果會更好 11/29 12:47
8F：推 arthea : 景華公園有~ 在兒童遊戲區旁邊 11/29 14:45
9F：→ ffej : 可以先去買個握力器練握力，握力太弱的話拉單槓會 11/29 19:15
10F：→ ffej : 很辛苦 11/29 19:15
11F：推 Linus4season: 我都在景華拉 槓子狀況很好 一天60下 景美國中前面 11/29 19:39
12F：→ Linus4season: 的高度不太夠直上直下且生鏽 11/29 19:39
13F：推 Linus4season: 地板是PU 不用擔心受傷 11/29 19:41
14F：→ Linus4season: 握力太弱如樓上配握力器或手套 還無法拉起自重可先 11/29 19:43
15F：→ Linus4season: 用拉力帶輔助 11/29 19:43
16F：→ Linus4season: 興隆公園沒有，之後改建完就不知道了 11/29 19:44
17F：推 abcm1042 : 興隆公園有啊 在涼亭旁邊不是嗎 還是不見了？ 11/29 21:57
18F：→ Banridi : 興隆公園改建，單槓那裡也圍起來 11/30 00:38
19F：推 BEDA : 興隆市場附近的興豐公園、景豐公園 11/30 22:50
20F：→ BEDA : 景美愛買前的景行公園 11/30 22:51
21F：推 BEDA : 復健期拉單槓腳墊腳能著地就好，不要剛開始就懸空 11/30 22:55
22F：→ BEDA : 那樣子只是拉傷而不是復健 11/30 22:55
23F：推 BEDA : 前陣子也是被診斷出椎間盤突出，大家真的要注意姿勢 11/30 22:58
24F：推 Michiyo6952 : 政大操場的跑道邊有 12/03 18:04
25F：推 ywr : 景美運動公園有喔 12/03 21:05