作者sssun (Somebody)
看板Wen-Shan
標題[揪團] 暑假到了想慢跑嗎？山貓路跑團歡迎文山區朋友一起運動
時間Mon Jul 2 13:21:36 2018
文山區的朋友們大家好，我是山貓路跑團的老孫，就住在文山區隔壁的新店大坪林
暑假到了，想找時間運動跑步嗎？歡迎一起跟山貓路跑團一塊團練
可直接臉書搜尋 「山貓路跑團」，或點選以下連結即可進入我們的社團
https://www.facebook.com/groups/ShanMaoRunningClub
山貓路跑團主要是由一群住在文山/新店/雙和地區的跑友們組成
還有跑友們從深坑、板橋、三重、土城、甚至遠從林口等地過來和我們一起團練
我們的規律的團練時間以及路線，非常歡迎文山區想一起練跑的跑友加入我們的團練
目前山貓團每個星期固定有3次夜間團練：
星期一晚上19:50 政大田徑場團練
第1小時是暖身+輕鬆跑或間歇/定速跑，第2小時是徒手/核心訓練
集合地點：政大操場體育館前
星期三晚上19:50集合 貓空山路團練，跑山路鍛鍊心肺以及肌力
集合地點：恆光橋橋頭/老泉街口 涼亭旁(可參考
http://www.imgur.com/zN2lRjt.jpg )
星期五晚上20:00 景美河堤往木柵方向河堤步道慢跑團練
夏夜的距離為8K/10K/12K任選，約60分鐘完跑
集合地點：北新橋橋下，可由景美橋靠景美這端橋頭進入
或參考或是參考老孫的部落格的圖文說明 (
http://blog.sssun.com/20150321-949 )
歡迎住在文山區的朋友們有空出來跟我們一塊跑步，團裡有資深也有新進跑友
大家可互相交流、學習、進步、健康跑
每次團練前我們都會發文揪團，遇雨取消團練也會在臉書社團公告
假日我們另會揪團跑LSD或是台北郊山，也歡迎一起參加
可直接臉書搜尋 「山貓路跑團」
或點選以下連結即可進入我們的社團
https://www.facebook.com/groups/ShanMaoRunningClub
附上近期團練及活動大合照
2018.06.25 星期一政大團練
https://i.imgur.com/EDbLpgV.jpg
2018.06.27 星期三貓空團練
https://i.imgur.com/10wyr2u.jpg
2018.06.22 星期五景美團練
https://i.imgur.com/zpC2AIK.gif
2018.06.24 碧潭澎澎裙早餐趴
https://i.imgur.com/Y99nxzv.jpg
2018.06.29 山貓團2018第2季聚餐@大坪林蘇杭餐廳
https://i.imgur.com/aB9FjAG.jpg
山貓路跑團歡迎您！
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10F：推 meg6 : 推推 07/04 01:04
11F：推 Noreendong : 想跟星期一的間歇但我連最慢分組的速度都跟不上怎 07/04 11:14
12F：→ Noreendong : 麼辦QQ 07/04 11:14
@Noreendong 可以先跑定速跑，一定會有適合你的區間的！
※ 編輯: sssun (140.112.42.109), 07/04/2018 11:17:03