Hi 各位對瑜伽有興趣的版友， 我們在文山區有個瑜伽小團一直在上課已經幾年囉。 原本是幾個對瑜伽有興趣的朋友找到認識的瑜珈老師， 以小班制的方式上課。 因為這一期的學生較少， 所以開放幾個名額給同在文山區的朋友。 以下借用先前團長iraq1986和lovesun的文字， 對瑜珈小團作點簡略的介紹， 有興趣的朋友歡迎寫信詢問。 ============================================================================== 從2008年春天開始招募的瑜伽小團， 原本是一群政大學生，自行聘請老師，定期練習。 後來開放給社區民眾、文山、新店區對瑜珈有興趣的人， 不需要千里迢迢，也不需要花大錢， 就可以一起用經濟實惠的方式，接觸瑜伽。 現在課程運作的方式： 每12堂一期， 一期費用是一千，一次繳清， 請假或缺課不能退還（因為已經拿去繳清場地費和學費了）， 由參加者平均分攤期間內的場地費和學費。 聘請的老師是學習日本沖道瑜伽的SAKA老師， 她有瑜珈老師的認證，教學方式傾向輕鬆，並且緩慢， 有時也會應同學的需求（比如經期久久不來）而調整課上內容。 上課課程中沒有太多激烈的動作， 也沒有高難度的體位法(會依班上同學程度調整)， 適合需要放鬆與伸展的朋友， 但有減肥需求的話，依賴每週一小時半的瑜珈效果不強烈喔。 另外，瑜珈課可以學習放鬆，也能間接調整失眠的問題， 有需要的朋友可以來課上學習動作， 回家後在睡前稍稍伸展，幫助睡眠。 ============================================================================= 而場地有限，每期課程的人數必須限制在七～八人以內， 若額滿了請見諒。 另外，目前班上也有男同學喔(也是老師的朋友)， 所以我們也歡迎有興趣的男性朋友一起來伸展伸展~ 目前這一期會在8/19結束， 在新的一期開始之前，歡迎各位朋友 以單堂100元的費用上課， (新的一期一樣會是12堂課1000元喔!) 上課地點： 木新路頂好附近 表演36坊樓上 上課時間： 每週日 早上10:30 注意事項： 1.需自備瑜珈墊，著寬鬆衣物。 (有護膝的建議配戴，有時會有跪膝動作。) 2.若想要來試上的朋友，請務必連絡班務負責人， 並附上姓名和聯絡方式(手機)， 連絡方式是 [email protected] 手機 0939860656 洪小姐 以上，謝謝大家的耐心閱讀:) --

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