我的學經歷： 小三開始接觸 國中甲組三年 高中甲組一年、乙組一年 大學獨招沙灘排球入學 （本來要去考體院，但有老師以少子化原因阻止了我） 大學室內一般組四年 （兩年只有我一個體保、再兩年加我只有兩個體保） 大四開始 經過幾個比賽的沙灘排球培訓 （什麼比賽就不說了） 開始工作後 之後大多都打沙排為主（偶爾比賽） 偶爾去打打室內 小學就是基礎+玩球。 國中開始狂操體能，要晨操重訓跑樓梯跑操場，學地板動作（滾翻和魚耀）和打快攻。 比賽期的時候一天要練三餐。 高一時在甲組球隊，開始學B快、背飛、時間差，攔（網）時間差。 高二、三轉去乙組學校，而且唸的科跟體育完全無關，乙組聯賽只比一年，而且還要練龍舟 去跟社會組的比賽。 帶隊： 就甲組球員來說 我就是個 血統不純正的雜種 不過也因為我待過甲組及以外的球隊 所以我知道一般成人初學排球的問題 還有大學系隊練球時的問題 記得我大學時 有段時間教練比較忙 請了當時（現在也還是）某企聯某人 來短暫帶我們 幾次的練球下來 只有我跟得上 其他一般生根本就不知道自己在幹嘛 某企聯教練很會操球沒錯 不過非甲組的球隊練法真不一樣 所以我大多會把重點放在 基礎+體能且不會受傷的訓練 常常看到系隊練球 一個是完全沒有效果 例如 個人防守 怎麼接都是在處理場內的球 操球的人也不知道怎麼拿捏 導致被練的人 都像是在熱身散步而已 另一個是有可能發生危險的動作 例如 自由攻擊的時候 網前都沒有人幫忙擋球 撿球的人還一直滾球過來 各位撿球的排球人啊啊啊 球要丟回去球車 也是有技巧的呀呀呀 不是丟超高 或是用滾的 踩到一次 就可以讓你那學期不用去比賽了 現在我的工作跟排球無關 只能用我放假的時候去帶球隊 後來發現很多系隊都是學長姊回來帶 或是一些做功德的（沒收費） 教練費這件事會有基本的薪水 （因為姑且不論帶的如何總是要給車馬費和便當錢吧） 當然要帶免錢做功德當運動也是很好 這是你的選擇 排球是個很有趣運動 我以前很討厭練球 但後來接觸了一般愛排球的學生和成人後 才發現我討厭練球真的太狹隘了 另外排球教練證這件事 對甲組球員來說 就好像大學生去考國小考試一樣（技術上） 我也有去考 比較像是考能不能順利把球控制好而已 真的要帶隊還是教練本身經驗 證照只是形式上而已 給各位找教練的系隊們一點建議： 找了教練以後 每種練習都有重點 可以直接問教練這個動作在練什麼 然後要去避免會發生危險的練習 教練和學生都需要時間適應彼此 雙方一起找出最欠缺什麼 至少一學期 隊上大家一起討論 有沒有學到什麼？ 教練適合我們嗎？ 如果適合就完全的相信教練 不適合看要怎麼調整 或換教練 還有隊長 麻煩分擔一些雜事給其他隊員 否則隊長自己不是練球累 而是被球隊雜事操死了 請各位愛惜隊長 發這篇文 是因為我是被排球養大的 希望可以有點貢獻 文筆不好 請見諒 或有其他球隊相關問題 我都很願意回答 --

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