作者yeh8344333 (睡個大懶覺)
看板Volleyball
標題[問題] 腳踝韌帶受傷
時間Wed May 16 07:32:03 2018
大概兩個月前因為打球所以腳踝韌帶受傷
當下有馬上去看復健科
照超音波的結果是說是腫起來可是沒有裂掉
之後也有做復健（一個月）+針灸（想到有時間就去）
受傷的地方有明顯改善 可是沒有受傷的地方很痛，是暖身或收操只要動到那部分就必須
停下來那種（當初看醫生就很痛有跟醫生說，他說是連帶的沒有受傷，我也不太懂）
請問我自己能做什麼來減緩疼痛嗎還是再去看醫生謝謝
（綠色是受傷部分，橘色是現在比較痛的部分）
https://i.imgur.com/6wWt3px.jpg
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1F：推 Timelag: 當然是看醫生囉 小弟斷ATFL到今天也差不多兩個月05/16 10:59
2F：→ Timelag: 練習時貼白紮上 練習後阿基里斯腱反而很痛05/16 11:00
3F：→ Timelag: 受傷後本體感覺遭到破壞大腦會下意識爭招代償保護患處05/16 11:01
4F：→ Timelag: 因此有受傷後要也要注意的連帶他處受傷一說05/16 11:02
5F：推 Stonghenge: 會痛你還運動，你等到後遺症出來你就知道，腳踝受傷連05/16 12:02
6F：→ Stonghenge: 去暖他都不要，就休息，有復健師在旁協助再動05/16 12:02
7F：→ Stonghenge: 我之前腳踝韌帶撕裂就乖乖不動兩個月+復健一個月，仍05/16 12:03
8F：→ Stonghenge: 然留下後遺症，組織有點沾黏，現在腳掌沒辦法靠自己往05/16 12:03
9F：→ Stonghenge: 上扳，如果醫生還是說沒問題但你很痛，建議你換個醫生05/16 12:04
10F：→ JLer: 猜測可能是小腿內側肌肉（脛後肌）緊繃造成，可以做按摩放05/16 12:59
11F：→ JLer: 鬆，但仍建議找物理治療師評估。（目前沒有“復健師”這個05/16 12:59
12F：→ JLer: 職業了）05/16 12:59
13F：推 zero12181218: 可以嘗試把小腿先放鬆，讓別人檢查的時候可以先排05/16 15:38
14F：→ zero12181218: 除一些事情 05/16 15:38
16F：→ jyleef: 可以參考上面網址的說明05/16 22:51
17F：推 newssss: 的確要找物理治療師處理比較快哦！ 聽起來也像脛後05/17 12:45
18F：→ newssss: 肌的問題，但很有可能合併扁平足問題，造成內側關節軟骨05/17 12:55
19F：→ newssss: 磨損發炎，一切要詳細檢查後才會知道了。05/17 12:55
我的確是扁平足！
20F：推 juor2: 到別家醫院的復健科看看，再掃超音波檢查05/17 22:01
謝謝大家的回覆 我這幾天會找有空的時候去看的
※ 編輯: yeh8344333 (101.139.187.36), 05/17/2018 23:25:02