聽你的敘述 應該是肩部旋轉肌受傷吧! 這個部位受傷,休息+復健 至少兩三個月以上才會好... 休息到不會痛也要一兩個星期左右 (若超過兩星期還會痛,最好再要先去給骨科醫生看看是出什麼問題?) 等到不會痛時,就要開始做復健 復健到肌力恢復一定程度,再來試著要做些重量訓練跟伸展.. 因為旋轉肌受傷好了以後,會變得很沒力... 若這時候繼續使用未恢復肌力的部位去打球 很容易又發炎或造成二度傷害(沒力的部位容易受傷) 給你個參考網頁 http://www.cgmh.com.tw/intr/intr5/c6270/%AA%D3%B5h1.htm 復健的動作 http://www.raag.org.tw/columns/f/f.htm 至於怎麼醫好,建議你還是去問專業的骨科醫生吧! 我之前肩部旋轉肌受傷是去長庚骨科治療的... 現在復健是自己來... 中途忍不住手癢去打球,所以一直到現在都還沒好.... ※ 引述《dachshund000 (忘掉吧)》之銘言： : 在一次的打球中 : 肩膀再第一瞬間有移位的感覺 : 而在下一瞬間又恢復 : 但是之後手就沒有力氣了 : 抬都抬不起來 >"< : 去看了醫生 以為已經好了說 : 結果後來打球的時候 : 發球、扣球都沒有辦法出力 : 就在休息一陣子 : 中間看醫生也都說韌帶受傷、發炎 : 去看骨科照X光也說沒有移位 : 到現在 丟球都會痛 : 而且最主要的是 只要有某個角度的動作 : 肩膀就會有卡拉卡拉的聲音 : 然後手又沒有力了 >"< : 不只是在扣球或發球時 : 有次像是在睡覺的時候 : 不小心用到 痛的我睡不著覺 : 還有一次是突然把手舉高 : 就突然卡拉卡拉的聲音 : 想問問板上的朋友 : 有人遇過向我這樣的情況嗎 : 要怎麼醫好他 -- ╭─╮ ╭────╮ ╭─╮ ╭─╯ ╰─╮ │ ╭──╯ │ │ 討論的時候記得要冷靜 ╰─╮ ╭─╯ │ ╰──╮ ╭──╯ │ │ │ ╰──╮ │ │ ╭╮ │　 激烈的爭辯只會使自己 │ t╰╮ ╭──╯ s│ │ ╰╯ d│ ╰──╯ ╰────╯ ╰────╯ 沒錯變缺點 真理變霸道 聰明變愚笨 --

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