作者waeisaxx (^^)
看板Volleyball
標題Re: [問題] 體能太差怎麼辦.....
時間Mon Sep 25 15:03:14 2006
: 很多人好像都以為只有棒球選手要冰敷 其實排球一天扣下來 肩膀也差不多了
: 適度的冰敷都是良好的保養觀念
: 如果你在場上遇到重大傷害
: 冰敷最好 72小時中 每2-3小時冰敷一次 之後才考慮熱敷等等..........
如果肩膀有因為扣球受過傷。。變成舊傷，，
回家到底是要冰敷 還是 熱敷 做保養？
聽到熱敷的比較多說。。。。
但是棒球投手投完球做的是冰敷。。。
冰敷 熱敷 傻傻分不清楚 冰敷 熱敷 傻傻分不清楚
冰敷 熱敷 傻傻分不清楚 冰敷 熱敷 傻傻分不清楚 ....
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^^
恭喜王建民16勝 ！
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◆ From: 59.104.68.39
1F：推 circleooo:運動完要冰敷 痛的時候冰敷 平常沒有運動不痛的閒暇熱敷 09/25 16:11
2F：推 oishii:打完球一定是冰敷啦 09/25 16:36
3F：推 chiachiakuo:新的傷是冰敷..如果受傷一週以上大概就可以進行熱敷了 09/25 16:53
4F：推 windboy612:其實還有冷熱交替敷.但是如果怕麻煩的話..照一樓那樣就 09/25 21:35
5F：→ windboy612:很好了..打球別太勉強不好打的別硬打比較不容易受傷.. 09/25 21:40
※ incKevin:轉錄至看板 vetvolley 09/25 23:32
6F：推 citcal:冷熱交替敷不是還沒確定效用嗎.... 09/26 07:26