我想分享一下自己從滿臉痘痘到現在偶爾一兩顆痘痘的過程 痘痘真的嚴重影響我的自信。經過幾年的努力，現在我的皮膚好多了 希望我的經驗能帶給同樣為痘痘所苦的人一點幫助。 [錯誤保養方式導致酒糟性皮膚炎] 高三難免會長幾顆痘痘 在一中街附近閒逛時 被佳姿蓓麗抓去推銷 教會我去角質 在求好心切卻又沒有正確保養觀念的因素下 我因為太過頻繁且太大力去角質，導致皮膚脆弱敏感，痘痘一直長 因為心急 拿媽媽的廣源良絲瓜露來敷。這是個好用的產品，但錯就錯在我的觀念 不知道那時為甚麼這麼蠢，敷完之後不會把臉洗乾淨 總會留一些絲瓜露在臉上 覺得這樣功效可以延續比較久的時間 心中還沾沾自喜想說我馬上就可以變漂亮了 但下場就是皮膚越來越糟 媽媽拿擦痘痘的藥給我，我很努力地擦 但是不懂防曬，所以反而臉上痘痘越來越紅越來越嚴重 加上升學壓力，心情很差，整個人變得十分自卑 [接觸美容版 吸收正確保養觀念] 當我上大學之後，學會用bbs，開始看美容版 才懂了一些基本保養知識，例如光是洗臉這步驟，要打鬆軟的泡沫、手勢要輕、不要讓 泡沫留在臉上太久……等等，都是我以前不知道且正好做錯的(我都以泡泡在臉上用力按 摩很久)還有防曬、要保溼等等。 美容版教會我很多基本觀念，使我的皮膚狀況有所改善。 [看皮膚科醫師] 美容版上也有許多過來人，他們看到為痘痘所苦的請益文章，通常都會建議去看醫生 我是接觸美容版幾個月之後，才鼓起勇氣去看醫生。不知道為甚麼，以前都會覺得看 醫生沒用。但是事實上，我直到看了醫生之後才知道自己不是單純的痘痘，而是酒糟性 皮膚炎，所以除了對付痘痘之外，還有其他該注意的生活作息調整、防曬措施等等。 我覺得看皮膚科醫師是好的，他們可以指出你長痘痘的原因，這樣才能對症下藥。 但是我後來的經驗是，醫生也有他們的侷限，就他們藥理上的理論無法解決的事， 有時不見得真的無法改善。我的臉因為小痘疤很多，遠看是一片紅，近看是一點一點 小紅點，我的醫生(高雄名醫朱冠州，其實他真的蠻不錯的)說，擦藥沒辦法改善，只有 脈衝光把他們打掉才行，當時我因為覺得很貴，捨不得花錢，所以沒有去打。後來其實 敷一敷美白面膜、玉容散，就讓小紅痘疤漸漸消失了。 [使用藥妝通路保養品] 知道自己的皮膚比較敏感之後，有很長一段時間，都用藥妝通路保養品，狠下心來買了 雅漾粉刺00洗面乳(忘記名字，六百多元)，那時很膽小，覺得自己皮膚很敏感， 所以不敢擦保溼也不敢買防曬，出門必撐傘帶帽，沒擦防曬反而比以前白了很多。 由於保養手續簡化之後，我的皮膚也大有改善。 不過不是大家推薦好用的東西，對我就有用，人人都說雅漾活泉水鎮定作用很好，可以 退紅，但我天天敷，所費不貲，效果卻不彰。 因為膽小而不敢用的防曬，後來鼓起勇氣嘗試nov的，效果很不錯。 我覺得保養品要用心選擇，尤其是為痘痘所苦的人，保養品的使用要按部就班慢慢來， 不可操之過急，清潔、保濕、防曬三個基本步驟先找好最適當的固定班底，再小心嘗試 近一步的敷臉產品，如果急著想把痘痘困擾一次除掉，那很可能因為臉部負擔太重，使 痘痘更嚴重。 產品的選擇方面，有些雖然大家都說好，可是要自己仔細觀察該產品在你臉上的作用 ，我以前用了沒用的產品，心裡卻會想說可是大家都覺得好用，所以還是一罐一罐地 用下去，白花了錢，卻收不到成效。有時因此讓痘痘更嚴重，卻還執迷不悔地認為它 很有口碑，不會是使我痘痘更嚴重的兇手。殊不知每個人的膚質不同，不適合的就是 不適合。 後來我漸漸嘗試使用開架式產品，發現有些東西其實買開架的就好了，只要溫和不刺激 ，沒有必要花這麼多錢買藥妝產品， 不過這些都是要慢慢嘗試，才能找出最適合自己的 一套保養品。 [吃月見草油] 從高三到大學畢業，我的臉進步很多，可是仍然不時會冒出痘痘，一直到大學畢業 ，因為生理痛的關係，嘗試吃月見草油，結果發現自己的皮膚變得很穩定，很少長痘子， 但是一陣子沒吃，就又會長一些，這是我至今無法克服的問題，變得有點依賴月見草油 ，不過他真的效果很顯著，讓我很少再長痘痘，所以我很推薦女生，如果沒有什麼特殊 婦科疾病卻為痘痘所困擾的話，可以試試看月見草油(或是有另一種什麼苣油)！ 雖然這些可能已經是老生常談或適合出現在美容版的東西 不過我還是想在這裡與各位同樣受到痘痘困擾的人分享 希望大家的皮膚能越來越好 雖然我因為痘痘而失去的自信很難恢復，到現在還是不太敢戴眼鏡看鏡子 但找到方法之後，好歹生活上的困擾就少了一項 祝福各位。 --

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