作者hankyu (十字路口徘徊)
看板UglyClub
標題[心得] 年紀大了好像越難保持身材
時間Sun Sep 24 16:12:48 2006
自從退伍以後
體重越來越增加
一來有時候動不動就有朋友約聚餐
然後上班時候又很累
下班根本都懶的運動了
超級想睡覺的
又有時候假日又要加班
以至於現在體重超過標準了
很想減卻心有餘力
雖然不是很嚴重的胖
但是是該開始為了健康減一減了
不知道大家都是用什麼方法呢?
運動+少吃嗎?
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.171.219
1F：推 catma:把新陳代謝率搞好 每天都要運動 09/24 16:58
2F：→ catma:年齡大新陳代謝會隨著變慢 如果都不運動的話 09/24 16:58
3F：→ catma:即使你跟以前一樣吃的少 但還是會胖 09/24 16:59
4F：→ Klaver:我覺得盡量少吃澱粉因為澱粉是最難減最易胖的殺手哦^^ 09/27 10:31